พยายามเข้านะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ~

กินน้อยจังนะ ดีใจด้วยค่ะน้ำหนักลด สู้ สู้

มาเป็นกำลังใจให้คุณหมีสีน้ำเงินค่ะ

เมนูน่าทานทั้งนั้นเลย

3 อ. ค่ะ
1. อดอาหาร
2. ออกกำลังกาย
3. อารมณ์

- ทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่แต่ต้องพอดี
- ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย วันละ 2 ลิตร
- ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีเป็นอย่างน้อย ทำแบบนี้ทุกวัน ทำซ้ำ ๆ สม่ำเสมอ รับรองค่ะ สุขภาพดี ผิวสีชมพูแน่นอน

การ์ตูนฮาๆมาฝากคลิกที่รูปได้เย้ยไว้จะหาเรื่องใหม่ๆมาเรื่อยๆน๊า

ขอบคุณทุกคนค่ะ

จะพยายามต่อไป แต่พักนี้น้ำหนักเหมือนไม่ค่อยลงเลยอ่ะค่ะ.....

สู้ๆ นะคะ ดีใจด้วยที่น้ำหนักลดอีกแล้ว