...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
หมีสีน้ำเงิน
และแล้วก็ไปมาจนได้...อัมพวา
Lose weight control
โฮะ...โฮะ...ลดน้ำหนัก (อีกแล้ว)
Diet Club
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
4 กันยายน 2551
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 4 (4 ก.ย.51)
All Blogs
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 2 (30 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 4 (25 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 3 (24 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 2 (23 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 6-7 (20-21 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 9 วันที่ 1 (22 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 4 และ 5 (18-19 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 3 (17 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 2 (16 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 6-7 (13-14 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 8 วันที่ 1 (15 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 5 (12 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 6-7 (6-7 ก.ย.51), สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 1-4 (8-11 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 5 (5 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 4 (4 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 3 (3 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 2 (2 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 6, 7 (30-31 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 6 วันที่ 1 (1 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 5 (29 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 4 (28 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 3 (27 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 2 (26 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 1 (25 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 6-7 (23-24 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 5 (22 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 4 (21 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 3 (20 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 6-7 (16-17 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 1-2 (18-19 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 5 (15 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 2 - 4 (12-14 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 6 และ 7(9 และ 10 ส.ค.51) และ สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1 (11 ส.ค.)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 5 (8 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 (7 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 3 (6 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 2 (5 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 1 (4 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 และวันที่ 7 (2-3 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 5 (1 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 4 (31 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 3 (30 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 2 (29 ก.ค.51)
Fit & Firm For Live สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1
วันที่ 31 ของการลดน้ำหนัก (24 ก.ค.51)
วันที่ 30 ของการลดน้ำหนัก (23 ก.ค.51)
วันที่ 29 ของการลดน้ำหนัก (22 ก.ค.51)
วันที่ 25,26,27 และ 28 ของการลดน้ำหนัก (18-21 ก.ค.51)
วันที่ 23 และ 24 ของการลดน้ำหนัก (16-17 ก.ค.51)
วันที่ 22 ของการลดน้ำหนัก (15 ก.ค.51)
วันที่ 21 ของการลดน้ำหนัก (14 ก.ค.51)
วันที่ 18, 19, 20 ของการลดน้ำหนัก (11-13 ก.ค.51)
วันที่ 17 ของการลดน้ำหนัก (10 ก.ค.51)
วันที่ 16 ของการลดน้ำหนัก (9 ก.ค.51)
วันที่ 15 ของการลดน้ำหนัก (8 ก.ค.51)
วันที่ 14 ของการลดน้ำหนัก (7 ก.ค.51)
วันที่ 11,12,13 ของการลดน้ำหนัก (4-6 ก.ค.51)
วันที่ 10 ของการลดน้ำหนัก (3 ก.ค.51)
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก (
วันที่ 3 และ 4 ของการลดน้ำหนัก (26 - 27 มิ.ย.51)
ลดน้ำหนักวันที่ 2 (25 มิ.ย. 51)
วันแรกของการลดน้ำหนัก (ครั้งที่เท่าไหร่นับไม่ถ้วน)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 4 (4 ก.ย.51)
.........ช่วงนี้อาจจะไม่ค่อยได้เข้าไปเม้นท์นะคะ พอดีงานเข้า แต่ยังเป็นกำลังใจให้ทุกๆ คนอยู่เหมือนเดิมค่ะ สู้ๆ ^_^.........
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - ข้าว 1.5 ทัพพี (120) + ผัดเครื่องในไก่ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ (120)
กลางวัน
- - เกาเหลาน้ำตกหมู (180) + กล้วยแขก 3 ชิ้น
บ่าย
- - น้ำนมข้าวโพด 1 ขวด + นมเย็น 1 แก้ว (หุหุ)
เย็น
- - แอ็ปเปิ้ล 1 ผล (120)
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 540 kcal.(ไม่รวมน้ำนมข้าวโพด, นมเย็น และกล้วยแขก) ..
ออกกำลังกาย
- - เดินเร็วสลับช้า 30 นาที
ประเมินผล
- -
ความรู้สึก
- -
...............................................................................................................
Create Date : 04 กันยายน 2551
Last Update : 4 กันยายน 2551 15:44:37 น.
13 comments
Counter : 309 Pageviews.
Share
Tweet
แวะมาให้กำลังใจค่ะ
ทานค่อนข้างน้อยนะคะ ว่าแต่ตอนนี้น้ำหนักเท่าไหร่แล้วนะคะ น่าจะลงไปเยอะแล้ว ??
สู้ ๆ นะคะ
โดย:
แค่คนหนึ่งคน
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:16:02:36 น.
มาให้กำลังใจคะ สู้ ๆๆ นะคะ
โดย:
Bauke
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:16:20:27 น.
ทานน้อยจังเลยค่ะ ... แต่อยากกินเครื่องในไก่
โดย:
Cype
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:16:20:34 น.
มื้ออาหารดูดีค่ะ ห้ามมีมื้อดึกนะ
โดย:
little_zake
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:16:26:29 น.
เป็นกำลังใจให้พี่น้ำค่ะ อย่าหักโหมเรื่องงานและก็เรื่องลดน้ำหนักนะค่ะ รักษาสุขภาพด้วย
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:16:30:34 น.
สู้ๆนะคะ
โดย:
LiLeE DiArY
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:16:32:17 น.
น้ำนมข้าวโพดน่าอร่อยค่ะ แต่แคลอรีมันสูงมั้ยอ่ะ
ไว้วันหลังจะลองกินดูค่ะ วันนี้กินไปเยอะแล้ว
เป็นกำลังใจให้พี่หมีสีน้ำเงินนะคะ
โดย:
น้องขัดขวาง
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:16:41:22 น.
งานนิปช์ช่วงนี้ก็เข้าเยอะเหมือนกันค่ะพี่น้ำ นี่พยายามตามเม้นท์ให้ครบทุกคนอยู่ ส่วนมากต้องรอตอนกลับบ้านที่ทำงานนี่เม้นท์ลำบาก ผลุบเข้าผลุบออก
น้ำนมข้าวโพด ดีๆๆอยากกินๆๆ
ทานน้อยไปเปล่าพี่ อิอิ
โดย:
NIPSCH
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:16:42:12 น.
a href="//widget.sanook.com/view-widget/graphic/?widget=160784" target="_blank">
โดย: แม่เปิ้น (
mam_ple
) วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:17:31:06 น.
แวะมาเชียร์นะ สู้ๆ
โดย:
petite lilliput
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:17:33:27 น.
มาเชียร์ครับผม
โดย:
digimontamer
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:19:25:47 น.
อาหารเพิ่มขึ้นแล้วเย้ ๆ แต่ทำไมเป็นนมเย็น
สู้ ๆ ต่อค่า
โดย:
beautystone
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:22:13:51 น.
เพิ่งอัพบล๊อกไปเมื่อคืนแหม็บๆ ว่าเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักแล้วนอนหัวค่ำ พออัพเสร็จอ่านนิยายต่อ เล่นนอนซะเอบตีสองแน่ะค่ะ
โดย:
little_zake
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:9:58:13 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
หมีสีน้ำเงิน
fontor
fan7
เอาชื่อไหนก็ซ้ำไปหมด
กุ้งนึ่งมะนาว
ยายหนูAK
เพื่อนค่ะ
แตงกวามาแล้วจ้า
Happy KaNi
digimontamer
beautystone
cake&coffee
tanamura
NIPSCH
petite lilliput
แม่น้องโกโก้
inchaieur
น้องฝอยทอง
ปลาทองพุงย้อย
jorjaejaa
ultra_aih
ZaaR101
Elizabethan
dika
NOKKIE-CM
wayoflife
ยูเรนัสคิต
PaDoi
Bauke
pekei
Webmaster - BlogGang
[Add aoimom's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ทานค่อนข้างน้อยนะคะ ว่าแต่ตอนนี้น้ำหนักเท่าไหร่แล้วนะคะ น่าจะลงไปเยอะแล้ว ??
สู้ ๆ นะคะ