วันที่ 29 ของการลดน้ำหนัก (22 ก.ค.51) เช้า - - น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องน้ำตาลน้อย (ประมาณ 180) กลางวัน - - ข้าวผัดกระเพราหมู (550) เย็น - - ดีน่างาดำ (90) + ขนมปัง 2 แผ่น (136) ออกกำลังกาย - - เดิน เดิน เดิน และเดิน (15 นาที....วันนี้เพลียๆ ก็เลยเดินน้อยหน่อยค่ะ) รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไปวันนี้ 956 กิโลแคลอรี่.....   Create Date : 23 กรกฎาคม 2551 13 comments Last Update : 23 กรกฎาคม 2551 9:28:15 น. Counter : 482 Pageviews. Share Tweet

พยายามต่อไปนะค่ะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 23 กรกฎาคม 2551 10:12:43 น.

ขอบคุณจ้า คุณกุ้งฯ ก็เช่นกันน้า...   โดย: หมีสีน้ำเงิน 23 กรกฎาคม 2551 11:16:03 น.

กินน้อยจัง ลดแน่ๆเลยนะค่ะ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 23 กรกฎาคม 2551 12:17:30 น.

สู้ๆครับผม   โดย: digimontamer 23 กรกฎาคม 2551 13:14:38 น.

ไม่ได้หายไปไหนค่ะ แต่ไม่สามารถมาอัพบล็อคได้ เป็นกำลังใจให้คุณน้ำเหมือนเดิมนะค่ะ มีหลังไมล์ค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 23 กรกฎาคม 2551 13:25:44 น.

ขอบคุณที่แวะไปค่ะ พยายามเข้านะคะ สู้ๆ~   โดย: Happy KaNi 23 กรกฎาคม 2551 13:29:35 น.

กินน้อยจัง สู้ๆนะคะ อยากกินน้อยได้อย่างนี้จังเลย   โดย: petite lilliput 23 กรกฎาคม 2551 15:12:28 น.

หวัดดีจ้าการ์ตูนใหม่มาแว่ว update ทุก 2 วัน ยิ้มกับการ์ตูนเรื่องใหม่ คลิกที่รูปได้เย้ยฮับ   โดย: พลังชีวิต 23 กรกฎาคม 2551 15:32:29 น.

ขอบคุณทุกคนนะคะ....แต่เย็นนี้ต้องไปกินจิ้มจุ่มอีกแล้วอ่ะค่ะ....แต่จะพยายามกินผักเยอะๆ ละกันเนอะ.....   โดย: หมีสีน้ำเงิน 23 กรกฎาคม 2551 16:06:20 น.

ขอบคุณนะคะที่แวะไปทักทายกันที่บล็อค ยินดีที่ได้รู้จักค่ะคุณหมีสีน้ำเงิน เราชื่อหวานนะ ^^ ทานน้อยมากมายลดได้แน่ๆ สู้ๆ   โดย: Enjoysweet 23 กรกฎาคม 2551 19:24:52 น.

โดย: beautystone 24 กรกฎาคม 2551 1:29:59 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เพื่อนค่ะ 24 กรกฎาคม 2551 7:48:46 น.

สู้ ๆๆ นะคะ   โดย: Bauke 24 กรกฎาคม 2551 9:11:15 น.