...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
หมีสีน้ำเงิน
และแล้วก็ไปมาจนได้...อัมพวา
Lose weight control
โฮะ...โฮะ...ลดน้ำหนัก (อีกแล้ว)
Diet Club
<<
สิงหาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
7 สิงหาคม 2551
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 (7 ส.ค.51)
All Blogs
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 2 (30 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 4 (25 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 3 (24 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 2 (23 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 6-7 (20-21 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 9 วันที่ 1 (22 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 4 และ 5 (18-19 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 3 (17 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 2 (16 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 6-7 (13-14 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 8 วันที่ 1 (15 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 5 (12 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 6-7 (6-7 ก.ย.51), สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 1-4 (8-11 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 5 (5 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 4 (4 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 3 (3 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 2 (2 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 6, 7 (30-31 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 6 วันที่ 1 (1 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 5 (29 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 4 (28 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 3 (27 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 2 (26 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 1 (25 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 6-7 (23-24 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 5 (22 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 4 (21 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 3 (20 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 6-7 (16-17 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 1-2 (18-19 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 5 (15 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 2 - 4 (12-14 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 6 และ 7(9 และ 10 ส.ค.51) และ สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1 (11 ส.ค.)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 5 (8 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 (7 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 3 (6 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 2 (5 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 1 (4 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 และวันที่ 7 (2-3 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 5 (1 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 4 (31 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 3 (30 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 2 (29 ก.ค.51)
Fit & Firm For Live สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1
วันที่ 31 ของการลดน้ำหนัก (24 ก.ค.51)
วันที่ 30 ของการลดน้ำหนัก (23 ก.ค.51)
วันที่ 29 ของการลดน้ำหนัก (22 ก.ค.51)
วันที่ 25,26,27 และ 28 ของการลดน้ำหนัก (18-21 ก.ค.51)
วันที่ 23 และ 24 ของการลดน้ำหนัก (16-17 ก.ค.51)
วันที่ 22 ของการลดน้ำหนัก (15 ก.ค.51)
วันที่ 21 ของการลดน้ำหนัก (14 ก.ค.51)
วันที่ 18, 19, 20 ของการลดน้ำหนัก (11-13 ก.ค.51)
วันที่ 17 ของการลดน้ำหนัก (10 ก.ค.51)
วันที่ 16 ของการลดน้ำหนัก (9 ก.ค.51)
วันที่ 15 ของการลดน้ำหนัก (8 ก.ค.51)
วันที่ 14 ของการลดน้ำหนัก (7 ก.ค.51)
วันที่ 11,12,13 ของการลดน้ำหนัก (4-6 ก.ค.51)
วันที่ 10 ของการลดน้ำหนัก (3 ก.ค.51)
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก (
วันที่ 3 และ 4 ของการลดน้ำหนัก (26 - 27 มิ.ย.51)
ลดน้ำหนักวันที่ 2 (25 มิ.ย. 51)
วันแรกของการลดน้ำหนัก (ครั้งที่เท่าไหร่นับไม่ถ้วน)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 (7 ส.ค.51)
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - ข้าว 1.5 ทัพพี (120) + ไข่พะโล้ 1 ฟอง (120) + กล้วยแขก 2 ชิ้น (100) + เป๊บซี่แมกซ์ (0)
กลางวัน
- - ขนมจีนแกงเขียวหวาน (483)
เย็น
- - ดีน่างาดำ (90)
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 913 kcal. ..
ออกกำลังกาย
- - คงไม่ได้ออกค่ะ ต้องทำงานดึก
ประเมินผล
- - จากที่แต่ละวันรับแคลอรี่ไม่เกินพัน ออกกำลังกายแต่พองาม แต่น้ำหนักมันไม่ค่อยลงเลยค่ะ มีช่วงแรกๆ ที่มันลงเร็ว พักหลังๆ นี่ไม่ค่อยลงอาจเป็นเพราะอายุที่มากขึ้นด้วยก็ได้มั้งเนอะ
ความรู้สึก
- - ตอนนี้ถึงน้ำหนักไม่ค่อยลงแต่ใจยังสู้อยู่ค่ะ
Create Date : 07 สิงหาคม 2551
Last Update : 7 สิงหาคม 2551 8:18:31 น.
17 comments
Counter : 364 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ ๆ ครับ เดี๋ยวก็ลงเองครับ รออีกนิดนะครับ
โดย: หนาว (
inchaieur
) วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:8:26:58 น.
สู้ๆ ค่ะ แวะมาทักทาย
โดย:
petite lilliput
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:9:07:47 น.
ไม่เป็นไรลงช้าลงเร็ว ถ้าใจเราสู้ สู้ๆครับ
โดย:
ทีโอดอร์
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:9:22:40 น.
สู้ๆครับผม
โดย:
digimontamer
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:10:27:04 น.
สู้ ๆ นะค๊า
โดย:
beautystone
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:10:39:30 น.
ลองกินสลับแบบวันนี้กินเยอะ พรุ่งนี้กินน้อย เพื่อระบบเผาผลาญจะทำงานดีขั้น (ยายหนูเคยบอก) อย่าท้อนะค่ะ สู้ๆๆ นะ
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:10:41:41 น.
ขอบคุณมากมายค่า
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:12:12:11 น.
พยายามต่อไปนะค่ะ สู้ สู้
โดย:
แตงกวามาแล้วจ้า
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:12:40:10 น.
เก่งจัง กินไม่เกินพันทุกวันเลย ไม่นานก็คงลดค่ะ อดทนต่อไปนะคะ
โดย:
น้องฝอยทอง
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:12:51:47 น.
เป็นเหมือนกันเลยคะ
โดย:
Bauke
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:13:13:20 น.
ทำดีได้ดีค่ะ เราทำดีต้องได้ดีอยู่แล้ว
กินอาหารดีๆ ออกกำลังกายดีๆ สำมะเร็จแน่ๆค่า สู้ๆนะ
โดย:
cake&coffee
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:13:43:14 น.
มันอาจจะกำลังลดลงค่ะ แต่ยังไม่แสดงผล อิ อิ
อย่าเพิ่งท้อนะคะ สู้ต่อไป
โดย:
น้องขัดขวาง
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:14:39:11 น.
ถึงเวลาที่พี่น้ำต้องปรับแล้วค่ะ เพิ่มการออกกำลังกายอีกนิดค่ะ เพิ่มโปรตีนด้วยค่ะ ตอนนี้ก้อยก็นิ่งๆเหมือนกันค่ะ
เอาใจช่วยนะค่ะ
โดย:
แม่น้องโกโก้
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:15:29:30 น.
ได้เลยจ้าก้อย พี่จะพยายามนะ....(วันนี้เป็นอีกวันที่ภูมิใจมากที่สามารถปฏิเสธเพื่อนได้ 555....เกือบต้องไปกินตอนเย็นอีกแล้ว)
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:15:40:08 น.
ทำงานดึก
อย่าลืมหาเวลาพักผ่อน
บ้างนะคะ...
โดย: ^__^ (
ละอ่อนฮักดี
) วันที่: 7 สิงหาคม 2551 เวลา:17:02:28 น.
ทานมื้อเย็นน้อยจัง สู้ๆ นะคะ
โดย:
tanamura
วันที่: 8 สิงหาคม 2551 เวลา:1:44:49 น.
^
^
^
ขอบคุณมากจ้า...
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 8 สิงหาคม 2551 เวลา:7:11:27 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
หมีสีน้ำเงิน
fontor
fan7
เอาชื่อไหนก็ซ้ำไปหมด
กุ้งนึ่งมะนาว
ยายหนูAK
เพื่อนค่ะ
แตงกวามาแล้วจ้า
Happy KaNi
digimontamer
beautystone
cake&coffee
tanamura
NIPSCH
petite lilliput
แม่น้องโกโก้
inchaieur
น้องฝอยทอง
ปลาทองพุงย้อย
jorjaejaa
ultra_aih
ZaaR101
Elizabethan
dika
NOKKIE-CM
wayoflife
ยูเรนัสคิต
PaDoi
Bauke
pekei
Webmaster - BlogGang
[Add aoimom's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.