วันที่ 3 และ 4 ของการลดน้ำหนัก (26 - 27 มิ.ย.51)

วันที่ 3 (26 มิ.ย.51)

เช้า -- หมูปิ้ง 3 ไม้ + ข้าวเหนียว

กลางวัน -- ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่

เย็น -- สเต็คหมู 1 ชิ้น

ออกกำลัง -- เดินช็อปปิ้ง+ไหว้พระ

วันที่ 4 (27 มิ.ย.51)

เช้า -- ขนมจีบ 10 เม็ด (เล็ก)

กลางวัน -- ผัดผักรวมมิตรหมูกรอบราดข้าว (ข้าว 1 ทัพพี)

เย็น -- ข้าวผัดน้ำพริกปลาทู (ข้าว 1 ทัพพี)

ออกกำลัง -- เดินช็อปปิ้งในห้างฯ

วันพรุ่งนี้ (28 มิ.ย.) จะชั่งน้ำหนักดูละค่ะ ว่าลดลงไปบ้างรึเปล่า

Create Date : 27 มิถุนายน 2551		0 comments
Last Update : 27 มิถุนายน 2551 20:35:51 น.
Counter : 344 Pageviews.
Share Tweet