...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2551
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
24 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 3 (24 ก.ย.51)

........เมื่อวานไปกินเลี้ยงงานวันเกิดเพื่อนก็ห้ามใจไม่อยู่ซะทีค่ะ กินกระจายตามคาด ทั้งปลากะพงทอดน้ำปลา ตะกร้าแปดเซียน กุ้งทอดครีมสลัด ต้มแซ่บเอ็นหมู เมี่ยงคะน้าทอดกรอบ ฯลฯ โอ๊ยยยย เจ๊จะบ้าตาย.......

เมนูอาหารประจำวันนี้

เช้า - - ข้าว 1.5 ทัพพี (120) + ผัดกะเพรารวมมิตรนิดหน่อย (120) + ไข่ดาว (215) + ยาคูลล์ (90)

กลางวัน - - เส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส (225)

เย็น - - แก้วมังกร 1 ลูก (80)

.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 850 kcal. ………..

ออกกำลังกาย - - เต้นแอโรบิค 1 ชั่วโมง

ประเมินผล - -

ความรู้สึก - -



Create Date : 24 กันยายน 2551
Last Update : 24 กันยายน 2551 12:38:39 น. 10 comments
Counter : 276 Pageviews.

 
ปลากะพงทอดน้ำปลา แค่เมนูแรกก็สะท้านทรวงแล้ว อิจฉาๆๆ อยากกินๆๆ


โดย: little_zake วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:13:01:40 น.  

 
เมนูน่าทานมากเลยค่ะ เผลอใจไปนิดก็ไม่เป็นไรค่ะ ไว้กลับมาลดกันใหม่ก็ได้ สู้ ๆ ค่ะ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:15:19:03 น.  

 
เง้อออ อย่าว่าพี่น้ำอดใจไม่ไหว นิปช์ก็อดใจไม่ได้เช่นกันแง๊ๆๆๆๆ


โดย: NIPSCH วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:16:32:28 น.  

 
วันนี้ทานน้อยชดเชยแล้วนี่ค่ะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:16:38:11 น.  

 
เมนูน่ากินสุดสุด


โดย: NaUgHtYkA วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:16:42:41 น.  

 
กุ้งทอดครีมสลัด นึกแล้วก็อยากกิน


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:17:08:08 น.  

 
แต่วันนี้พี่น้ำกินน้อยนะคะ ชดเชยกันได้ สู้ๆ


โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:21:42:39 น.  

 
แฮ่ๆๆๆ เพราะมีปัญหาเรื่องขา นิดหน่อยน่ะค่ะ ... ก็เลยต้องพยายามปั่นให้ได้เยอะๆ ... ไขมันในเส้นเอ็น เส้นเลือด มันจะได้คล่องตัวหดหายไปบ้าง


สู้ๆค่ะ พี่หมี


โดย: Cype วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:22:13:22 น.  

 
ปลากระพงทอดน้ำปลาเนี่ยกินคนเดียวก็เกือบตัวแล้ว
งานนี้ตบะแตกไม่แปลกใจเลยค่า


โดย: beautystone วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:3:11:14 น.  

 

ถ้ามีอะไรอร่อยๆให้กินแบบพี่หมีบ้าง เราขอลืมลดความอวบไปหนึ่งวัน อิอิ

จะกินให้จุใจไปเลย


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:6:16:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
[Add aoimom's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.