...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
หมีสีน้ำเงิน
และแล้วก็ไปมาจนได้...อัมพวา
Lose weight control
โฮะ...โฮะ...ลดน้ำหนัก (อีกแล้ว)
Diet Club
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
3 กันยายน 2551
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 3 (3 ก.ย.51)
All Blogs
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 2 (30 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 4 (25 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 3 (24 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 2 (23 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 6-7 (20-21 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 9 วันที่ 1 (22 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 4 และ 5 (18-19 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 3 (17 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 2 (16 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 6-7 (13-14 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 8 วันที่ 1 (15 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 5 (12 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 6-7 (6-7 ก.ย.51), สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 1-4 (8-11 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 5 (5 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 4 (4 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 3 (3 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 2 (2 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 6, 7 (30-31 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 6 วันที่ 1 (1 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 5 (29 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 4 (28 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 3 (27 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 2 (26 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 1 (25 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 6-7 (23-24 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 5 (22 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 4 (21 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 3 (20 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 6-7 (16-17 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 1-2 (18-19 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 5 (15 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 2 - 4 (12-14 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 6 และ 7(9 และ 10 ส.ค.51) และ สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1 (11 ส.ค.)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 5 (8 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 (7 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 3 (6 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 2 (5 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 1 (4 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 และวันที่ 7 (2-3 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 5 (1 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 4 (31 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 3 (30 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 2 (29 ก.ค.51)
Fit & Firm For Live สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1
วันที่ 31 ของการลดน้ำหนัก (24 ก.ค.51)
วันที่ 30 ของการลดน้ำหนัก (23 ก.ค.51)
วันที่ 29 ของการลดน้ำหนัก (22 ก.ค.51)
วันที่ 25,26,27 และ 28 ของการลดน้ำหนัก (18-21 ก.ค.51)
วันที่ 23 และ 24 ของการลดน้ำหนัก (16-17 ก.ค.51)
วันที่ 22 ของการลดน้ำหนัก (15 ก.ค.51)
วันที่ 21 ของการลดน้ำหนัก (14 ก.ค.51)
วันที่ 18, 19, 20 ของการลดน้ำหนัก (11-13 ก.ค.51)
วันที่ 17 ของการลดน้ำหนัก (10 ก.ค.51)
วันที่ 16 ของการลดน้ำหนัก (9 ก.ค.51)
วันที่ 15 ของการลดน้ำหนัก (8 ก.ค.51)
วันที่ 14 ของการลดน้ำหนัก (7 ก.ค.51)
วันที่ 11,12,13 ของการลดน้ำหนัก (4-6 ก.ค.51)
วันที่ 10 ของการลดน้ำหนัก (3 ก.ค.51)
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก (
วันที่ 3 และ 4 ของการลดน้ำหนัก (26 - 27 มิ.ย.51)
ลดน้ำหนักวันที่ 2 (25 มิ.ย. 51)
วันแรกของการลดน้ำหนัก (ครั้งที่เท่าไหร่นับไม่ถ้วน)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 3 (3 ก.ย.51)
.........เอาอีกละ เฮ่ออออ เบื่อตัวเองจิงๆ เล้ย.......ตื่นไม่ทันออกกำลังกายอีกละ นาฬิกาปลุกไม่ช่วยอะไร.........
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - แซนด์วิชโฮลวีทหมูหยอง+ทูน่า (200) + มะละกอ (80)
กลางวัน
- - กุ๋ยฉ่ายไส้ผักแป้งบาง 3 อัน (180)
เย็น
- - สเต๊กหมูไม่ติดมัน (220...กะเอา)
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 680 kcal. ..
ออกกำลังกาย
- - เต้นแอโรบิค 1 ชั่วโมง
ประเมินผล
- - แอบมาสารภาพว่าเมื่อวานมื้อเย็นไม่ได้กินฝรั่งอย่างที่ตั้งใจ แต่ดันกินจิ้มจุ่มเข้าไปแทน เฮ่อออออออออ
ความรู้สึก
- - พักนี้รู้สึกว่าตัวเองหลุดบ่อยมั่กมาก แอบเซ็ง....
Create Date : 03 กันยายน 2551
Last Update : 3 กันยายน 2551 8:50:19 น.
13 comments
Counter : 325 Pageviews.
Share
Tweet
เจิมจ้า อย่าเซ็งนะ ยังไงก็พยายามกันต่อไปเน้อ
สู้ๆ
โดย:
petite lilliput
วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:11:11:45 น.
เรื่องแบบนี้มันหลุดกันได้อ่ะพี่น้ำ สู้ใหม่นะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:11:19:38 น.
มาบล๊อคนี้ทีไร อิจฉาเหลือเกิน
ทานน้อยมากเลยค่ะ
สู้ๆค่ะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (
ป้าอิ่ม
) วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:11:22:49 น.
กินน้อยทุกวันเลย....นะตัวเอง
หลุดนิดหลุดหน่อยไม่เป็นไรหรอก....
แม่เปิ้นยังหลุดประจำเลย....ยังไงก็พยายามต่อไปนะจ๊ะ
โดย: แม่เปิ้น (
mam_ple
) วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:13:09:41 น.
หลุดบ้าง ไม่เป็นไรนะค่ะ เพราะดูจากเมนูถ้าพี่น้ำหลุด แคลอรี่ก็ยังไม่เยอะอยู่ดีค่ะ ไม่ต้องจิตตกนะค่ะ
โดย:
แม่น้องโกโก้
วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:13:15:09 น.
เอาใจช่วยนะครับผม
โดย:
digimontamer
วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:14:25:07 น.
มันก็มีบ้างที่หลุด 555 อย่าไปเครียดน๊า สู้ๆ
โดย:
แตงกวามาแล้วจ้า
วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:14:27:31 น.
พี่น้ำหลุดหนูก็หลุด แต่พยายามไม่เครียดแล้วค่ะพี่ หนูเมื่อวานรู้ว่าหลุดช่วงเฃค่ำหลังออกกำลังกายด้วย เพราะนังเพื่อนคนเดียว(อิอิโทษมันไว้ก่อน) ดันหอว แล้วพาเข้าร้านอาหาร ใครจะไปนั่งทนมองมันไหว แง๊ๆ
ไม่เป็นไรค่ะพี่น้ำลองลดใหม่เน๊อะ วันนี้เอาใหม่ สู้น๊าพี่
โดย:
NIPSCH
วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:15:15:11 น.
เห็นเมนูกุ๋ยฉ่ายแล้ว อยากทานขึ้นมาเลยค่ะ
แต่ถ้าเพื่อนทานคงจะเยอะเลยอ่ะค่ะ แค่ 3 อันคงไม่พอ ต้อง 5 อัน
แต่คุณหมีสีน้ำเงิน สามารถลดปริมาณได้แบบนี้ น้ำหนักลดแน่ๆ ค่ะ
สู้ๆนะคะ
โดย:
เพื่อนค่ะ
วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:19:45:27 น.
สู้ๆค๊า
โดย:
Cype
วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:20:54:08 น.
ทำได้แน่ๆค่ะ
เป็นกำลังใจให้
โดย: เอริน (
Noot2303
) วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:1:31:08 น.
ออกนอกลู่นอกทางไปบ้างแต่สุดท้ายก็ถึงเส้นชัยเหมือนกันนะคะพี่หมีสีน้ำเงิน
(แต่อาจจะถึงช้าหน่อย บอกตัวเองด้วย
)
โดย:
น้องขัดขวาง
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:13:38:38 น.
ไม่เป็นไรค่ะ ทานจิ้มจุ่มถ้าทานผักมากๆก็ดีต่อสุขภาพนะคะ
โดย:
กินกินนอนนอน
วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:17:01:55 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
หมีสีน้ำเงิน
fontor
fan7
เอาชื่อไหนก็ซ้ำไปหมด
กุ้งนึ่งมะนาว
ยายหนูAK
เพื่อนค่ะ
แตงกวามาแล้วจ้า
Happy KaNi
digimontamer
beautystone
cake&coffee
tanamura
NIPSCH
petite lilliput
แม่น้องโกโก้
inchaieur
น้องฝอยทอง
ปลาทองพุงย้อย
jorjaejaa
ultra_aih
ZaaR101
Elizabethan
dika
NOKKIE-CM
wayoflife
ยูเรนัสคิต
PaDoi
Bauke
pekei
Webmaster - BlogGang
[Add aoimom's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สู้ๆ