...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2551
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
3 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 3 (3 ก.ย.51)

.........เอาอีกละ เฮ่ออออ เบื่อตัวเองจิงๆ เล้ย.......ตื่นไม่ทันออกกำลังกายอีกละ นาฬิกาปลุกไม่ช่วยอะไร.........

เมนูอาหารประจำวันนี้

เช้า - - แซนด์วิชโฮลวีทหมูหยอง+ทูน่า (200) + มะละกอ (80)

กลางวัน - - กุ๋ยฉ่ายไส้ผักแป้งบาง 3 อัน (180)

เย็น - - สเต๊กหมูไม่ติดมัน (220...กะเอา)

.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 680 kcal. …………..

ออกกำลังกาย - - เต้นแอโรบิค 1 ชั่วโมง

ประเมินผล - - แอบมาสารภาพว่าเมื่อวานมื้อเย็นไม่ได้กินฝรั่งอย่างที่ตั้งใจ แต่ดันกินจิ้มจุ่มเข้าไปแทน เฮ่อออออออออ

ความรู้สึก - - พักนี้รู้สึกว่าตัวเองหลุดบ่อยมั่กมาก แอบเซ็ง....




Create Date : 03 กันยายน 2551
Last Update : 3 กันยายน 2551 8:50:19 น. 13 comments
Counter : 325 Pageviews.

 
เจิมจ้า อย่าเซ็งนะ ยังไงก็พยายามกันต่อไปเน้อ

สู้ๆ


โดย: petite lilliput วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:11:11:45 น.  

 
เรื่องแบบนี้มันหลุดกันได้อ่ะพี่น้ำ สู้ใหม่นะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:11:19:38 น.  

 
มาบล๊อคนี้ทีไร อิจฉาเหลือเกิน
ทานน้อยมากเลยค่ะ
สู้ๆค่ะ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:11:22:49 น.  

 
กินน้อยทุกวันเลย....นะตัวเอง
หลุดนิดหลุดหน่อยไม่เป็นไรหรอก....
แม่เปิ้นยังหลุดประจำเลย....ยังไงก็พยายามต่อไปนะจ๊ะ


โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:13:09:41 น.  

 
หลุดบ้าง ไม่เป็นไรนะค่ะ เพราะดูจากเมนูถ้าพี่น้ำหลุด แคลอรี่ก็ยังไม่เยอะอยู่ดีค่ะ ไม่ต้องจิตตกนะค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:13:15:09 น.  

 
เอาใจช่วยนะครับผม


โดย: digimontamer วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:14:25:07 น.  

 
มันก็มีบ้างที่หลุด 555 อย่าไปเครียดน๊า สู้ๆ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:14:27:31 น.  

 
พี่น้ำหลุดหนูก็หลุด แต่พยายามไม่เครียดแล้วค่ะพี่ หนูเมื่อวานรู้ว่าหลุดช่วงเฃค่ำหลังออกกำลังกายด้วย เพราะนังเพื่อนคนเดียว(อิอิโทษมันไว้ก่อน) ดันหอว แล้วพาเข้าร้านอาหาร ใครจะไปนั่งทนมองมันไหว แง๊ๆ

ไม่เป็นไรค่ะพี่น้ำลองลดใหม่เน๊อะ วันนี้เอาใหม่ สู้น๊าพี่


โดย: NIPSCH วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:15:15:11 น.  

 
เห็นเมนูกุ๋ยฉ่ายแล้ว อยากทานขึ้นมาเลยค่ะ
แต่ถ้าเพื่อนทานคงจะเยอะเลยอ่ะค่ะ แค่ 3 อันคงไม่พอ ต้อง 5 อัน
แต่คุณหมีสีน้ำเงิน สามารถลดปริมาณได้แบบนี้ น้ำหนักลดแน่ๆ ค่ะ

สู้ๆนะคะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:19:45:27 น.  

 
สู้ๆค๊า


โดย: Cype วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:20:54:08 น.  

 
ทำได้แน่ๆค่ะ
เป็นกำลังใจให้



โดย: เอริน (Noot2303 ) วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:1:31:08 น.  

 
ออกนอกลู่นอกทางไปบ้างแต่สุดท้ายก็ถึงเส้นชัยเหมือนกันนะคะพี่หมีสีน้ำเงิน
(แต่อาจจะถึงช้าหน่อย บอกตัวเองด้วย)


โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:13:38:38 น.  

 
ไม่เป็นไรค่ะ ทานจิ้มจุ่มถ้าทานผักมากๆก็ดีต่อสุขภาพนะคะ


โดย: กินกินนอนนอน วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:17:01:55 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
[Add aoimom's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.