วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก ( เนื่องจากวันที่ 5 และ 6 ของการลดน้ำหนักไม่ได้เข้ามาอัพเลย แล้วก็จำไม่ได้แล้วว่ากินไรไปมั่ง (แต่ไม่ได้กินเยอะน้า.....) เอาเป็นว่ามาเริ่มวันที่ 8 (1 ก.ค.51) เลยละกันนะ..... เช้า - - โอวัลตินกล่องเล็ก + ขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน - - ซูชิ 6 คำ เย็น - - โอวัลตินกล่องเล็ก ออกกำลังกาย - - เดินไปเดินมา ......................................... วันที่ 9 ของการลดน้ำหนัก (2 ก.ค. 51) เช้า - - ข้าวเหนียว+หมูปิ้ง กลางวัน - - ข้าว 1 จาน + น้ำพริกตาแดง+ไข่ต้ม เย็น - - แกงจืดฟัก 1 ถ้วยเล็ก ออกกำลังกาย - - เดินไปเดินมา ......................................... และแล้วก็ได้เวลาชั่งน้ำหนักซะที วันแรกของการลดความอ้วน (24 มิ.ย.51) - - 73.5 kg. วันนี้ (2 ก.ค. 51) - - 71.1 kg. เย้ๆ ลดมาได้ 2 กิโลแย้ววววว.......   Create Date : 02 กรกฎาคม 2551 4 comments Last Update : 2 กรกฎาคม 2551 12:53:40 น. Counter : 320 Pageviews. Share Tweet

น้ำหนักลดลงแล้วนะค่ะ ดีใจด้วย จะมาเป็นกำลังใจให้เสมอนะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 2 กรกฎาคม 2551 22:02:37 น.

ยินดีด้วยค่า   โดย: beautystone 3 กรกฎาคม 2551 1:05:45 น.

อย่าลืมออกกำลังกายให้ต่อเนื่องนะค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 3 กรกฎาคม 2551 15:30:12 น.

ขอบคุณค่า จะพยายามต่อไปค่ะ   โดย: หมีสีน้ำเงิน 4 กรกฎาคม 2551 7:52:46 น.