|
เครียดเกิน...ร่างกายมันฟ้อง
 | |  | |
ทั้งงาน ทั้งเงิน ทั้งชีวิตรัก ถ้ามันหนักหนาเกินไป ร่างกายของเราอาจจะพยายามส่งสัญญาณบอกก็ได้นะ
1.ปวดประจำเดือนมากกว่าปกติ
เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก เพราะผู้หญิงที่มีความเครียดสูง จะปวดประจำเดือนมากกว่าคนที่เครียดน้อยกว่าถึงสองเท่า ซึ่งนักวิจัยจากฮาร์วาร์ดโทษว่า ความเครียดทำให้ฮอร์โมนร่างกายไม่สมดุลนี่เอง
2.เลือดออกตามไรฟัน
คนที่เครียดจัดจะมีปัญหาสุขภาพเหงือกมากกว่าคนอื่น ๆ เพราะว่าคอร์ติซอลที่พุ่งสูงจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันด้อยลง ผลก็คือแบคทีเรียจะเข้ามาในช่องปากได้ง่ายขึ้น
3.เมื่อยกราม
ที่กรามเมื่อยอาจเป็นเพราะว่าเรากัดฟันหรือเปล่า การกัดฟันมักจะเกิดขึ้นตอนนอน และความเครียดก็เป็นปัจจัยที่ทำให้อาการหนักขึ้นอีก
ทางแก้ : พบทันตแพทย์และสอบถามเรื่องใส่ฟันยาง ซึ่งตามสถิติแล้ว คนร้อยละ 70 จะหยุดกัดฟันไปเลยค่ะ
4.คันผิวหนัง
คนที่เป็นโรคคันเรื้อรังแต่ไม่มีผื่นขึ้น จะมาพร้อมกับความเครียดมากกว่าคนที่ไม่ได้เป็นโรคนี้ถึงสองเท่า ถึงแม้ว่าการคันไม่หยุดจะน่ารำคาญ จนอาจเกิดความเครียดได้ก็ตาม แต่ความเครียดเองก็สามารถกระตุ้นโรคต่าง ๆ เช่น โรคผิวหนังอักเสบ หรือโรคสะเก็ดเงินได้เช่นกัน
5.ภูมิแพ้ขนานหนัก
ความเครียดเป็นเหตุแห่งโรคจริง ๆ เนื่องจากฮอร์โมนความเครียด จะไปกระตุ้นการผลิตโปรตีนชนิดหนึ่งชื่อว่า IgE ซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ได้ ดังนั้น ถ้าคุณรู้ตัวว่ามีโรคภูมิแพ้ ก็อย่าลืมดูแลใจให้ดีพอ ๆ กับที่ดูแลกายนะคะ
Tip
คลายเครียดด้วยนมไขมันต่ำอุ่น ๆ สักแก้ว เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมที่ช่วยทั้งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และบรรเทาความตึงเครียด นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการ PMS ไม่ให้อารมณ์ของเราแกว่งไปมาได้ด้วยนะ
ขอบคุณกรอบสวยๆ จากคุณ KungGuenter
ข้อมูลจาก
//health.kapook.com/view17159.html
| |  | |  |
| Create Date : 25 กรกฎาคม 2554 |
|
9 comments |
| Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 9:45:49 น. |
| Counter : 854 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [
