กลับมาแล้วค่ะ ^^  หลังจากห่างหายการอัพบล็อคไดเอท

ไปนานโข... เพราะมัวงมโข่งทำหนมอยู่แต่ในครัวน่ะคร๊า^^

พักหลัง ๆ หนมถ้วยขี้เกียจอัพบล็อคมากกก - มากที่สุด!!!

เชื่อมั๊ยคะ??? เชื่อเถอะ.. เพราะถ้าดูจากปฏิทินแล้วล่ะก้อ!!!

หาย(หัว)กันไปเลยค่ะ ^^  พักหลัง ๆ หนมถ้วยกำลังคลั่งค่ะ

บ้านเรียกว่าคลั่งนะคะ ... คลั่งทำหนมน่ะคะ ทำอย่างบ้าคลั่งค่ะ

เพราะมันไม่ได้ทำแบบธรรมดา  ...ทำประเภทที่ว่า

"ไม่มีใครสั่ง... ฉันก็จะทำ!!! " ก็ทำแล้วมันแฮปปี้มีความสุขน่ะ

แต่ไม่ค่อยได้กินหรอกค่ะ เห็นแล้วมันก็เบื่อ ๆ แต่ไอ้ที่ต้องกลับมาเนี่ย

เพราะว่าน้ำหนักเริ่มขึ้นค่ะ ...ฮี่ๆๆๆ (เหมือนสามล้อถูกหวย)

น้ำหนักพิกัดต่ำสุดเคยแตะที่ 63.8 รักษาไว้ที่ 64 - 66 กิโล

ไว้ได้นานพอสมควร!! (แสดงว่าสามล้อคนนี้ยังรู้จักยับยั้ง)

แต่นั่นแหละคะ ด้วยความเป็นคนขี้เกียจทุกอย่าง ยกเว้นกินกับนอน

น้ำหนักมันก็เลยพุ่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด Y~Y  กางกุ้งกางเกง

ที่เคยนุ่งสบาย ๆ สมัยที่เพรียวเรียวชะรูด!!! ก็อันตรธานหายวับ

กลับกลายเป็นใส่ไม่ได้เลย ตึงเปรี๊ยะไปทุกสัดส่วน!!  ตอนนี้ก็จะเหยียบ

เลข 7 อีกแล้วครับท่าน!!!  หนมถ้วย(ไม่)สร้างสรรค์อีกแล้วครับท่าน!!

ไม่ใช่อายุนะคะ แต่เป็นน้ำหนักน่ะคะ >~<"  แต่ก็ยังไม่สำนึกค่ะ

ได้แต่คิด-พูดว่าจะลดน้ำหนัก  แต่ขอโทษการกระทำมันสวนทางกันสิ้นเชิง

ยังคงปักหลักตั้งหน้าตั้งตากินเช่นเดิม ขี้เกียจเหมือนเดิม

จนได้มาคุยกับพี่หมีสีชมพู  พี่สาวแสนดี  ให้กำลังน้องคนนี้ค่ะ

พูดปลุกใจหมูป่าตัวนี้ให้ลุกขึ้นมา ..ฮึด!! กับการลดน้ำหนักแบบ

ค่อยเป็นค่อยไปอีกรอบ... รอบนี้หนมถ้วยไม่ตั้งพิกัดใด ๆ ค่ะ

ไม่ใช่อะไรหรอกค่ะ  ทำไม่ได้แล้วมันอ๊ายยยอาย.... 

แต่จะพยายามเลือกอาหาร + ทำอาหารเอง เลือกสิ่งที่ดี

สรุป!! กินแบบมีสติน่ะคะ ^^ ไม่ใช่กินเตลิดเปิดเปิงแบบครั้งก่อน ๆ

****************************

เมนูอาหาร

วันที่ 28/7/2554

เช้า : ข้าวราดยำไข่ดาวกับหมูอบ 1 จาน + กาแฟ + เค้กส้ม(ทำเอง) 1 ชิ้นเล็ก

เที่ยง : ข้าวกล้อง 2 ถุง(5บาท) + แกงจืดเต้าหู้หมูตำลึง(ทำเอง) + ไข่ต้ม 1 ฟอง 

+ ลาบปลาทู 3 ชต.

เบรค : กาแฟดำ 1 แก้ว + หนมเปี๊ยะ 2 ชิ้น

เย็น : ยำปลาทู 1 ถุง + ผักสด + โยเกิร์ต + ไข่ต้ม 2 ฟอง + แอ๊ปเปิ้ล 2 ชิ้น

**มื้อที่ผิดพลาดและไม่ควรคือ มื้อเบรคค่ะ แต่ทำไงได้เมื่อเจ้านาย
เอาใส่จานมาประเคนถึงโต๊ะ.. จะไม่รับก็น่าเกลียดเน๊อะ** 

เมื่อวานเย็นได้ข้อคิดค่ะ ^^  ถ้าขี้เกียจนัก!! ตอนนอนดูทีวีเพลิน ๆ ก็ยกแข้ง

ยกขาขึ้นมาปั่นจักรยานอากาศไปเรื่อย ๆ เมื่อยก็หยุด ซิทอัพตอนดูเรือนแพไปเพลิน ๆ

สรุป!!  โดดตบ 50 ครั้ง(อ่านดี ๆ นะคะ โดดตบไม่ใช่โดนตบ) 55555555++
ซิทอัพ 20 ครั้ง (แค่นี้ก็เหนือยจะตายแร๊วว)  จักรยานอากาศ 50 ครั้ง
บริหารขาข้างละ 50 ที ^^

พบกันใหม่วันจันทร์ค่ะ ^^

Create Date : 29 กรกฎาคม 2554
Last Update : 29 กรกฎาคม 2554 13:40:00 น.		6 comments
Counter : 487 Pageviews.
Share Tweet