day21:ทลายหิดปลาทูด้วย FAST 5 ก่อนนะคะครูปลา
เช้าวันนี้ไม่ได้ทานค่ะแค่ออกกำลัง เล่น ellip ไป 40 นาที
อาบน้ำน้องหมา 3 ตัว 1 ชม.
รีดผ้าอีก 1 ชม.
กว่าจะเสร็ก็ใกล้เที่ยงเต็มที
ร่างกายเริ่มบอกว่าหิวแล้วค่ะเกือบสั่นๆ
เลยทาน มะม่วง 3 ลูก พอมือ และลองกอง 5 ลูก
สุดท้ายทานหมี่กรอบประมาณ 1 ถ้วยตาวงค่ะ
วันนี้จะเริ่ง FAST 5 เยนื่องจาก การทำ สูตรพี่ปลา ร่างกายเริ่มรู้ทันค่ะ
พอดีเดียร์อ่าน หนังสือ/กระทู้ไรมาจากคุณ JAckson5 เพราะนน.คงที่มากว่า20วัน มันเริ่มผิดปกติค่ะคิดเองป่าวไม่รู้
วันนี้ ไปทำขนมค่ะ ทานมิ้วเชคกาแฟ 1/2แก้ว วนิลามิ้วเชค 1/2 ถ้วย+สตรอเบอรี่ 1/2 แก้ว
วาฟเฟิล 2ชิ้น หยุดกินตอน สี่โมงครึ่งค่ะ
ไม่เกิ๊น EW นะคะ มาดูกันพรุ่งนี้จะโอไม๊
Create Date : 30 สิงหาคม 2552 |
|
3 comments |
Last Update : 30 สิงหาคม 2552 18:06:29 น. |
Counter : 816 Pageviews. |
|
|
|