สามวันนิดเดียวเองค่ะ เริ่มใหม่ได้ค่ะ
ดูจากเมนูแล้วอยากให้ปรับกินเป็นมื้อๆดีกว่าค่ะ
กินเล็กๆน้อยๆจุบจิบหลายอย่าง พอลองรวมดูแล้วแคลอรีจะเยอะกว่ากินข้าวเป็นมื้อๆอีกนะคะ

อีกอย่างอาหารไม่มีโปรตีนเลยค่าาาา เพิ่มด่วนๆๆๆ

ศึกษารายละเอียดในเว็บไซด์นี้ อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้

//www.i-amagel.com/leader.php?id=salakchit

หวัดดีจ้า
อย่ากินยาเลยนะ เชื่อพี่ดิ
เลิกตอนนี้ยังทันจ้า...
สู้ สู้ นะจ๊ะ

กินยา ยังไงก็ลงค่ะ

เลิกกินเหอะนะ เพราะเราโยโย่ ของแท้เลย

เป็นกำลังใจด้วยคนครับ สู้ สู้ นะครับ

กินยาไป 3 วัน ยังส่งผลให้ง่วงนอนขนาดนี้ เลิกเถอะค่ะ เลิกตอนนี้ยังไม่สายนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สุ้สู้นะค่ะ

สู้ๆ นะค้า

ไม่โย่หรอก ถ้ายังคุมอาหารออกกำลังกาย

มาลดแบบนี้ดีกว่า สุขภาพดีกว่ากันเยอะ