Me myself and my dream...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
12 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Chill diet ค่ะ Day2 วันหยุดไปทำขนมค่ะแต่ว่าจะตั้งใจไม่ทานนะคะ

เช้าตื่นตั้งแต่ตีห้าครึ่งแต่ว่านั่งหาสูตรทำขนมดูไปๆมาๆ

เอ้า เจ็ดโมงและ

ปวดหัวค่ะมึนๆเหมือนอยากจะอาเจียนไม่รู้ว้าเพราะอะไรกะว่าจะนอนต่ออีกแปปนึง

นอนไปได้แค่ ชมเดียว

เก้าโฒงพอดี ลุกขึ้นมาช่วยคุณแม่เลี้ยงข้าวน้องหมา กะซักผ้า

ทานโยเกริ์ต 0% ไป หนึ่งถ้วย

ยังไม่หายมึน(สงสัยต้องหิวแน่ๆๆอาการแบบนี้)

หนีไปเต้นแอรโรบิค 40 นาที

มึนหนักกว่าเก่าอีก เหมือนอยากจะตีลังกาเดินเลยค่ะ ทานยาพาราไปสองเม็ด

เลยลองทานนม สด 0% ไปอีกหนึ่แงก้ว

ไม่รู้ว่าทำไมมันปวดหัวอย่างนี้คะ


ตอนนี้กำลังเตรียมตัวไปอาบน้ำ เพื่อไปทำหนมค่ะ

แต่สัญญว่าจะไม่ทานนะคะ

ปล.มีคำถามค่ะ ในสูตรพระเทพ สามารถสลับมื้อกันได้ไม๊เช่น เช้าทานเป็นสลัดผัก ก่อน แล้วกลางวันเป็น ไข่ต้ม เย็นเป็นโยเกิร์ตอะค่ะ

ถามหน่อยๆๆ

uPDATE

เที่ยงนะคะทานส้มตำไข่เค็มกะยำมะม่วง ไม่ทานสลัดค่ะ

บ่ายทายสมู๊ทที กาแฟ ซึ่งมีส่วนผสมดังนี้

กาแฟผง นมสด หนึ่งถ้วยเมจิ กะน้ำตาลทราย สามช้อน แบ่งกะแฟนสองคน

สมู๊ทที เบอร์รี อีก หนึ่งถ้วย มีส่วนผสมคือ

สตอรเยบอรี บลูเบอรี กีวี และโยเกิร์ต

เที่ยงนี้ทานเยอะไปไม๊คะ

ตอนเย็นถ้าไม่หิวจะไม่ทานแล้วค่ะ

เหะๆ ในที่สุดก็แอบกิน shibuya toast แบ่งกะแฟน 1/3 ชิ้น

แล้วก็เลี่ยนสุดดด
ไปรับส้มตำเป็นอาหารแก้เลี่ยอีกแระ

จบค่ะ วันนี้เลยลงโทษด้วยการออกกำลังกายอีก 45 นาที ค้ะ


ขอให้ลดด้วยเถิดดดด



Create Date : 12 กรกฎาคม 2552
Last Update : 12 กรกฎาคม 2552 22:17:08 น. 6 comments
Counter : 308 Pageviews.

 
เราก็เคยกินสูตรพระเทพฯ เหมือนกัน แต่ไม่ได้สลับมื้อนะ
แล้วเราก็กินโยเกิร์ตไม่ได้ มื้อนั้นเราก็กินน้ำเปล่าแทน ครบ 7 วัน ลดได้ 5.5 โลเอง แต่ในสูตรบอกลดได้ 9 โลอ่ะ


โดย: kik IP: 125.26.4.230 วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:26:35 น.  

 

happy sunday/ glitter /comment hi5 / code hi5


โดย: Yushi วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:58:45 น.  

 
ร่างกายไม่ค่อยดี รักษาตัวหน่อยนะ กินไปก่อนเถอะแข็งแรงค่อยว่ากันไหม่


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:08:07 น.  

 
หนอนเคยทำสูตรพระเทพค่ะ ยังไม่เคยสลับนะ

ก็เรยไม่แน่ใจเหมือนกัน แต่ ถ้าจะให้ดีเข้าสูตร 7 วัน
ให้รร่างกายปรับสภาพได้ก่อน แล้วค่อยเข้าสูตรพระเทพกดีนะคะ

ในความคิดหนอน สูตรพระเทพ ลดเร็ว ลดได้จริง พุงยุบ

แต่ถ้าหลังจากวันสุดท้ายแล้วกลับมากินปกติ ไม่ควบคุม มันจโยโย่เร็วมากค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:49:00 น.  

 
มาให้กำลังใจน้องเดียร์คนเก่ง สู้ๆๆค่ะ


โดย: Mooky Miracle Mom วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:21:04 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจนะคะ ส่วนเมนู น้องลองศึกษาดูจากพี่ ๆ นะคะ พี่ปลาคงจะจัดให้ไม่ไหวค่ะ หรือไม่ก็ลองคิดหาอาหารที่เข้ากับการลดในแต่ละช่วงนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:47:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mymooyong
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Mymooyong's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.