Day12+13ลงไป 5 ขีดก็ยังดีปะหล่ะ ว่าไม๊...
เมื่อวานเย็น หกโมง ทาน
ต้มจืดผักาดขาวกับลูกชิ้นปลา 1 ชาม
ลองกอง 5 ลูก+ มะม่วง ลูกพอมือ 1 ลูก
เลยลงโทษตัวเองด้วยการเล่นโยคะ 1 ชม 30 ค่ะ
เช้าวันนี้เดินขึ้นลงบันได 30 นาที ปั่นจั๊ก 15 นาที ไปซื้อโยเกิร์ต
ซิตอัพ 150 ครั้งค่ะ
เช้าทาน ยำปลาเค็ม+ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง
สายกาแฟนมสด 0% 1 ถ้วย
กลางวันนี้โยเกิดดดด 1 + รึป่าวไม่แน่ใจ
ไปเรียน KSME ต้องเดินทางค่ะ เหนื่อยมาก ไม่ค่อยอยากินไรเท่าไหน่
ลงไปแล้ว แถเมื่อวานไม่ได้  มา5 วันแล้วค่ะ พึงวันนนี้หลังชั่ง นน.
| Create Date : 22 สิงหาคม 2552 |
| Last Update : 22 สิงหาคม 2552 12:26:34 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 438 Pageviews. |
 |
|
|
มา5 วันแล้วค่ะ พึงวันนนี้หลังชั่ง นน.
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
5 ขีดก็ยังดีเนอะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ