Me myself and my dream...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
22 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Day12+13ลงไป 5 ขีดก็ยังดีปะหล่ะ ว่าไม๊...

เมื่อวานเย็น หกโมง ทาน

ต้มจืดผักาดขาวกับลูกชิ้นปลา 1 ชาม

ลองกอง 5 ลูก+ มะม่วง ลูกพอมือ 1 ลูก

เลยลงโทษตัวเองด้วยการเล่นโยคะ 1 ชม 30 ค่ะ

เช้าวันนี้เดินขึ้นลงบันได 30 นาที ปั่นจั๊ก 15 นาที ไปซื้อโยเกิร์ต

ซิตอัพ 150 ครั้งค่ะ

เช้าทาน ยำปลาเค็ม+ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง

สายกาแฟนมสด 0% 1 ถ้วย

กลางวันนี้โยเกิดดดด 1 + รึป่าวไม่แน่ใจ

ไปเรียน KSME ต้องเดินทางค่ะ เหนื่อยมาก ไม่ค่อยอยากินไรเท่าไหน่

ลงไปแล้ว แถเมื่อวานไม่ได้ มา5 วันแล้วค่ะ พึงวันนนี้หลังชั่ง นน.


Create Date : 22 สิงหาคม 2552
Last Update : 22 สิงหาคม 2552 12:26:34 น. 6 comments
Counter : 282 Pageviews.

 
ดีใจด้วยนะคะทีี่น้ำหนักลง
5 ขีดก็ยังดีเนอะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: refreshy วันที่: 22 สิงหาคม 2552 เวลา:14:40:31 น.  

 
ดีใจด้วยนะค่ะ

เอากำลังใจมาส่ง ด้วย


โดย: หมูแนน วันที่: 22 สิงหาคม 2552 เวลา:16:48:29 น.  

 
ออกกำลังเยอะจังเลยนะ.. ดีใจด้วยที่น้ำหนักลดลงแล้ว ค่อย ๆ สะสมแต้มไป เด๊ยวก็เป็นโล เอง สู้ ๆ


โดย: massupa วันที่: 22 สิงหาคม 2552 เวลา:20:13:11 น.  

 
จ้ะลดมากลดน้อย ขอให้ลดลงก็ดีแล้วนะจ้ะ เอาเป็นว่ามาถูกทางแล้วล่ะ สู้นะคะคนเก่ง


โดย: peepa2009 วันที่: 22 สิงหาคม 2552 เวลา:23:09:36 น.  

 
จ้ะลดมากลดน้อย ขอให้ลดลงก็ดีแล้วนะจ้ะ เอาเป็นว่ามาถูกทางแล้วล่ะ สู้นะคะคนเก่ง


โดย: peepa2009 วันที่: 22 สิงหาคม 2552 เวลา:23:09:41 น.  

 
จ้ะลดมากลดน้อย ขอให้ลดลงก็ดีแล้วนะจ้ะ เอาเป็นว่ามาถูกทางแล้วล่ะ สู้นะคะคนเก่ง


โดย: peepa2009 วันที่: 22 สิงหาคม 2552 เวลา:23:09:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mymooyong
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Mymooyong's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.