Me myself and my dream...
Group Blog
 
 
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
18 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
ตามล่าหาความ Hot กลับคืนมาค่ะ..วันที่ 14 งดยาวันที่ 2

18/4/52

เช้า ว๊ายยยยยยยยยย 7 โมง 46 พระเจ้า เป็นไรเนี่ยไปอดนอนมาจากไหน

เมื่อคืนนอนสี่ทุ่มกว่าๆ

กินเต้าหู้ 5 ชิ้น (เต้าหู้ผัดถั่วงอกแต่กินแต่เต้าหู้) มะขาม 2 คำ

และกาแฟ 3 อิน 1

กลางวัน มะม่วง(ยังอดไม่ได้) 10 บาท + ข้าวโพดครึ่งฝัก แคนตาลูป 10 บาท สองถุง

บ่ายง่วงมากค่ะ กาแฟอะเกน

เย็นหกโมงเป๊ง...ไปกินสลัดที่พิซซ่า กินหนมปังกะเทียม 1/2 ชิ้นค่ะ()ไม่ใช่ครึ่งแถวนะ

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย

แต่กะว่าจะไปเล่นฟิตบอลเจ้าค่ะ

งดยาแล้วไม่เห็นต่างแต่ไม่รูว่า นน เป็นไง ยังไม่ได้ชั่ง




Create Date : 18 เมษายน 2552
Last Update : 18 เมษายน 2552 21:02:49 น. 6 comments
Counter : 283 Pageviews.

 
กลางวันถ้ากินแป้งเยอะ จะง่วงค่ะ จริงๆนะเอ้า

ตอนเช้า ต้องกินคาร์บค่ะ กลางวันกับเย็นกินให้น้อยลง
ตอนเช้าแทนที่จะกินเต้าหู้เปล่าๆ คิสว่ากินผัดถั่วงอกกับข้าวกล้องให้อิ่มท้องดีกว่า

ตอนเที่ยงก็กินสุกี้น้ำหรือเกาเหลา หรือสลัดทูน่าหรืออกไก่ย่าง

มื้อเย็นกินแป้งน้อยๆ

จัดแบบนี้นะคะ
แล้วก็พวกผลไม้หรือของกินเล่น ให้กินให้น้อยลง และเอาไปไว้ระหว่างมื้อ อย่ากินแทนอาหารหลักนะคะ ถ้าง่วงกินกาแฟดำค่ะ


โดย: KissAddicted วันที่: 18 เมษายน 2552 เวลา:21:37:31 น.  

 
หวัดดีจ้า
ทิ้งยาไปเลยน๊า...
แล้วหันมากินอาหารอร่อยๆที่มีประโยชน์ดีกว่า
ดีกว่าจริงๆนะเอ้อ
กินแบบคุณคิสว่าก็ดีนะ
ได้กินอาหารครบทุกหมู่ด้วยล่ะ
ลดมื้อเย็นได้ล่ะก้อ
ผอมสวยแน่นอนจ้า...
สู้ สู้ นะจ๊ะ


โดย: emmycookie วันที่: 18 เมษายน 2552 เวลา:22:54:30 น.  

 
เช้ากินหนัก ๆ เลยค่ะ

เราเคยบอกน้อง ๆ ไว้ว่า

เช้ากินอย่างราชา
กลางวันกินอย่างเศรษฐี
เย็นกินอย่างยาจก


แต่ต้องครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนกับผักค่ะ

ค่อย ๆ ปรับไปนะคะ

สู้ ๆ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 18 เมษายน 2552 เวลา:23:36:36 น.  

 
แวะมาเป็นกำลังใจค่ะ ดีใจด้วยนะ ที่เลิกยาได้ สู้สุ้จ๊ะ


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:3:03:01 น.  

 
ดีแล้วค่ะ ที่งดยา

สู้ๆค่ะ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:16:21:55 น.  

 
ยาที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายครับ สู้ๆต่อไปครับ


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:20:43:48 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mymooyong
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Mymooyong's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.