Chill-diet เริ่มไม่ค่อยโรคจิตแล้วค่ะ..DAy3
เช้าวันนี้ตื่นมาไม่ได้ออกกำลังเลยค่ะ
เหะๆๆ แล้วก็เลยกินสมุนไพรไป 4เม็ด+ นั่งกินปลาหมึกบดอบกรอบ ไป 4 ตัว
กะกาแฟดำ
ยังไม่หยุดยังอยากกินอยู่กินปลาริวกิย่าง 1แผ่นแบ่งกะน้องหมา
กินเยอะไปใช่ไม๊คะ
กลางวัน สมุนไพร 4 เม็ด ก่อนทานแค่ฝรั่ง หนึ่งลูก
บ่ายทานกาแฟดำ หนึ่งแก้ว
เย็นทานฟักทองต้มจิ้มน้ำพริกกะปิกะหอยแมลงภู่นึ่งและแตงกวาค่ะ
อ้อ!!ก่อนทาน ซัดสมุนไพรไปก่อน 4 เม็ด พร้อมน้ำตาม 1 ลิตร
ปล.นนวันที่ 1 chill diet 52.5 Kg
นนวันที่ 2 chill diet 51.5 Kg
นนวันที่ 3 chill diet 51.5 Kg
ให้กำลังใจด้วยนะคะ
Create Date : 14 กรกฎาคม 2552 |
Last Update : 14 กรกฎาคม 2552 20:02:54 น. |
|
4 comments
|
Counter : 417 Pageviews. |
|
|
|