ตามล่าหาความ Hot กลับคืนมาค่ะ..วันที่ 12 16/4/52 หลัง จากที่แอบหายไปนานเดียร์บอกตามตรงกินยาทุกวันแล้ว สามวันแล้วค่ะ ลดลงจิงๆตอนนี้อยู่ประมาณ 52 แต่ผลของมันก็คือ ง่วงนอนตลอดเวลา และก็ง่วงเร็วกว่าปกติ หลับสบายมาก ถ่ายเป็นเวลา ดีแค่นี้เองค่ะ เพราะปกติแล้วเดียร์นอนไม่ค่อยหลับ หลับก็ไม่สนิท เช้าวันนี้ โอวัลติน 3 อิน 1 + กาแฟผง 150cal องุ่นม่วง 10 ลูก กลางวัน ปลากรอบ 10บาท ข้าวโพดต้มฝักเล็ก 1 ฝัก สับปะรดใต้ 1 ถุง แคนตาลูป 1 ถุง เย็น สาลี่(ผลไม้) 5 ชิ้น ข้าวตัง sukuntha 6 ชิ้น ฝรั่ง 2 ชิ้น เมื่อเช้าออกกำลัง elliptical 40 นาที + ลุกนั่ง 100 ที สู้ๆๆๆๆๆ พรุ่งนี้จะเลิกแล้วค่ะ สามวงันที่กินไปแล้วจะโย่ไม๊คะตอบด้วยยย   Create Date : 16 เมษายน 2552 9 comments Last Update : 16 เมษายน 2552 19:29:32 น. Counter : 478 Pageviews. Share Tweet

สามวันนิดเดียวเองค่ะ เริ่มใหม่ได้ค่ะ ดูจากเมนูแล้วอยากให้ปรับกินเป็นมื้อๆดีกว่าค่ะ กินเล็กๆน้อยๆจุบจิบหลายอย่าง พอลองรวมดูแล้วแคลอรีจะเยอะกว่ากินข้าวเป็นมื้อๆอีกนะคะ อีกอย่างอาหารไม่มีโปรตีนเลยค่าาาา เพิ่มด่วนๆๆๆ   โดย: KissAddicted 16 เมษายน 2552 19:40:31 น.

ศึกษารายละเอียดในเว็บไซด์นี้ อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้ //www.i-amagel.com/leader.php?id=salakchit   โดย: salakchit_5 16 เมษายน 2552 19:58:53 น.

หวัดดีจ้า อย่ากินยาเลยนะ เชื่อพี่ดิ เลิกตอนนี้ยังทันจ้า... สู้ สู้ นะจ๊ะ   โดย: emmycookie 16 เมษายน 2552 20:20:20 น.

กินยา ยังไงก็ลงค่ะ เลิกกินเหอะนะ เพราะเราโยโย่ ของแท้เลย   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 16 เมษายน 2552 20:54:43 น.

เป็นกำลังใจด้วยคนครับ สู้ สู้ นะครับ   โดย: kanetp007 16 เมษายน 2552 22:05:06 น.

กินยาไป 3 วัน ยังส่งผลให้ง่วงนอนขนาดนี้ เลิกเถอะค่ะ เลิกตอนนี้ยังไม่สายนะคะ   โดย: เหมียวสีส้ม 16 เมษายน 2552 23:43:35 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สุ้สู้นะค่ะ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 17 เมษายน 2552 0:07:14 น.

สู้ๆ นะค้า   โดย: tanamura 17 เมษายน 2552 4:17:30 น.

ไม่โย่หรอก ถ้ายังคุมอาหารออกกำลังกาย มาลดแบบนี้ดีกว่า สุขภาพดีกว่ากันเยอะ   โดย: KwanGZaar 17 เมษายน 2552 15:43:05 น.