@>.....^.^.....กินมะรุมยังไงดี วันหนึ่งท่านผู้สูงวัย ที่เกษียณไปแล้ว นำหนังสือนาฬิกาชีวิตมามอบให้ เพราะเห็นว่าผู้เขียนกำลังศึกษาเรื่องสมุนไพร การดูแลสุขภาพองค์รวม ไม่ได้เน้นที่สมุนไพรอย่างเดียว แต่เน้นที่การดูแล สุขภาพกายและใจ ควบคู่ไปกับอาหาร การออกกำลังกายจึงจะได้ผล นั่นคือสิ่งที่เราคุยกันในวันนั้น ท่านสูงวัยก็บอกว่าก็ออกกำลังกายด้วย ปั่นจักรยาน เดิน ลีลาศ รำกระบี่กระบอง แล้วก็กินมะรุมอัดแคปซูล ผู้เขียนก็บอกว่าที่บ้านยังไม่ได้ปลูก ท่านก็กรุณาทำมาให้ อธิบายวิธีทำ ละเอียดยิบ เก็บใบมะรุมมาล้างให้สะอาด ผึ่งไว้ในตะแกรง แล้วนำผ้าขาวบางมาคลุม นำไปผึ่งแดดแรงๆจนแห้งกรอบ แล้วนำมาบด ซื้อแคปซูลที่ร้านยาไทย นำมากรอก เก็บไว้รับประทาน หากจะซื้อ ก็เลือกที่มี อย. เลือกสำนักที่เชื่อถือได้ เกรงว่าอาจมีการปลอมปน หรือขั้นตอนการทำไม่สะอาดพอ ผู้เขียนรับไว้ นำมารับประทาน ไม่ได้ทานทุกวัน สักวันสองวันที่นึกได้ ครั้งละสามเม็ด ช่วงอากาศเย็นๆปลายๆปี ปกติทุกปี เคยไอติดต่อกันเกือบเดือน ต้องไปเอ็กซเรย์ปอด เพราะกังวล ผู้เขียนเป็นภูมิแพ้ พวกละอองเกสรดอกไม้ มาปีนี้ ใครๆเขาไอกัน ยังอยู่สบาย สงสัยจะเป็นเพราะมะรุม มะรุมเป็นผัก ที่นำมาเป็นอาหาร เพราะฉะนั้นเวลาจะทานจึงไม่ต้องกังวล ลองดูนะคะ รางเนื้อชอบลางยา อาจจะเห็นผล เพราะตามตำรา เห็นบอกว่ามะรุมมีวิตามินซีสูง คงจะช่วยเรื่องแก้อาการหวัดได้ชะงัดนัก หากอยากทราบสรรพคุณ ลองหาอ่านในนาฬิกาชีวิตดูนะคะ   Create Date : 07 ธันวาคม 2553 1 comments Last Update : 7 ธันวาคม 2553 18:52:12 น. Counter : 1083 Pageviews. Share Tweet

แกงส้มมะรุมกับกุ้ง..อร่อย..ชอบกินทั้งบ้านเลยค่ะ..มะรุมประโยชน์ก็เยอะ....   โดย: Calla Lily 8 ธันวาคม 2553 15:21:22 น.