สิงหาคม 2554

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
20
21
27
28
 
 
23 สิงหาคม 2554
All Blog
จะลดแล้ว8
23 สิงหา 54

วันนี้ได้รองเท้าคู่เดิม เก่าเก็บ เอามาปัดฝุ่นใช้ใหม่
ร้องเท้าคู่ใจ มันจะพาไปถึงฝั่งฝัน....^^

6.00 เดิน3วิ่ง11เดิน3สคอชฮูลาฮุป (1ชม.)
9.00 แซนวิชโฮลวีตแฮม 1 แผ่น (150)
นมโฟโมสต์0% 1 กล่อง (80)
12.30 ขนมจีนแกงไตปลา 1 จาน (400) +ไข่เยี่ยวม้า 1ฟอง(200)
16.00 แซนวิชโฮลวีตหมูหยอง 1 แผ่น (150)
รวม 980



แกงไตปลาเผ็ดมากกกกกกกก เลยต้องกินไข่เยี่ยวม้าอีกฟอง
แซ่บบบบบบบบ หร่อยแรง ^^


รุ่งวรา แกทำได้ แกทำได้ สู้เว้ย



Create Date : 23 สิงหาคม 2554
Last Update : 23 สิงหาคม 2554 20:15:16 น.
Counter : 300 Pageviews.

2 comments
  
กำลังใจ
โดย: blogwhite วันที่: 23 สิงหาคม 2554 เวลา:9:14:00 น.
  
อ่านแล้วอยากกินแกงไตปลาเลยค่ะ น่าอร่อย

ส่งกำลังใจให้สู้ๆ นะคะ ต้องทำได้อยู่แล้วค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 23 สิงหาคม 2554 เวลา:14:33:43 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart