จะลดแล้ว4
19 สิงหา 54
หลังจากที่มีมื้อเย็นเมื่อวาน จัดมาเต็ม555
วันนี้ลด ลด ลงหน่อยนะรุ่งวรา
6.00 เดิน3วิ่ง10เดิน2สคอซ1 ฮูลาฮุป (1ชม.)
9.15 แซนวิชปูอัด1แผ่น (150)+นมวีซอย 1กล่อง(110)
กล้วยนาก 1/2 ลูก (80)
12.30 ตำข้าวโพด 1 ชาม (450)
16.00 แซนวิชแฮม 1แผ่น (150)
ตำข้าวโพด อร่อยจริงๆพี่น้องงงงง เริ่ดอะ^^
สู้เว้ย แกทำได้ รุ่งวรา แกทำได้ สู้ๆ
ไม่งั้นน้ำหนักพุ่งไป 90 แน่ๆๆ
ตอนนี้ขอให้น้ำหนักลงมาที่ 79 ก่อน
คุณรุ่งวราสู้น่ะค่ะ