สิงหาคม 2554

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
20
21
27
28
 
 
18 สิงหาคม 2554
All Blog
จะลดแล้ว3
18 สิงหา 54

เปลี่ยนร้องเท้าใหม่ ไม่เจ็บแล้ว ^^

6.10 เดิน3วิ่ง10เดิน3 ฮูลาฮุป (1 ชม.)
9.10 ขนมปังโฮลวีตน้ำผึ้ง 2 แผ่น (200)+นมวีซอย 1 กล่อง(110)
12.00 ข้าวกล้อง 5 บาท (300)+ขาเห็ด 1 ขีด ปลาเค็มเจ 1 ชิ้น (500)
18.30 ปลาเผา 1 ตัว ตำไทปู 1 จาน เนื้อย่าง 1 จาน กิน3 คน (700)

รวม 1810


โอแม่เจ้า ปาไปพันแปด เพราะมื้อเย็นแท้ๆ

เอาเว้ย สู้ๆ แกต้องทำได้นะ
อย่าให้มีมื้อเย็นแบบนี้บ่อย แระกันรุ่งวรา






Create Date : 18 สิงหาคม 2554
Last Update : 19 สิงหาคม 2554 9:09:17 น.
Counter : 344 Pageviews.

2 comments
  
สู้ ๆ นะคิดว่าต้องทำได้อยู่แล้ว ดูจากประวัติพี่เคยลดแบบนับแคลและออกกำลัง ประวัติคล้ายๆ กันลดแล้วลดอีกแล้วตอนนี้ก็หนักสุดในชีวิตแล้วเหมือนกัน ^^

ปล.แอบเห็นว่าแอดบล๊อคพี่ด้วย 55++
โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 18 สิงหาคม 2554 เวลา:12:16:32 น.
  
เป็นแรงบันดาลใจ
เหมือนมีเพื่อน ช่วยกันลด แข่งกันลด
สนุกดีคะ ^+++^

สู้ๆ นะคะ เราทำได้ๆ ^^
โดย: rungwara วันที่: 18 สิงหาคม 2554 เวลา:12:40:34 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart