|
วันที่ 24-05-54 Mode โปรตีนร่วมผัก วันที่ 2
นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.8 กก.
นน- ขีด
อาหารที่กิน
เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ต้มจืดผักกาดขาว ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง เกาเหลาไก่ นมดัชมิล 1 ขวด
เย็น สลัดผัก โยเกิต
ขับถ่าย 1 ครั้ง คะ
ดื่มน้ำ 4 ลิตร
กิจกรรม เช้า -ฮูลาฮูป 15 นาที เย็น - งด
สิ่งที่อยากเล่า ---- เหนื่อยกับการเดินทางไปทำงานจัง
เบื่อจริงๆๆรถติด
| | |