Fat war #7 Mode โปรตีนล้วน วันที่ 1 (รอบ 2 ) วันที่ 17-05-54

วันที่ 17-05-54 Mode โปรตีนล้วน รอบ 2 วันที่ 1 นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.4 กก. นน.ลง 1 ขีด อาหารที่กิน เช้า - กาแฟดำ ,ข้าวโอ๊ต , ไข่ต้ม 1 ฟอง , ตับไก่ย่าง 2 ไม้ เที่ยง - เนิ้อย่าง ไข่ต้ม (ไข่ขาว) บ่าย - นมดัชมิล 0% เย็น - ไข่ต้ม(ไข่ขาว 2 ฟอง) , โยเกิต ขับถ่าย 1ครั้ง คะ ดื่มน้ำ 4 ลิตร กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น - งด(ไปเวียนเทียน) สิ่งที่อยากเล่า ---- มีความสุขจังวันนี้ทำบุญ ทำทาน +เวียนเทียน เอาบุญมาฝากด้วยคะทุกคน ทำบุญทำทานนน ให้อาหารปลา...มีความสุขจัง

Create Date : 17 พฤษภาคม 2554		0 comments
Last Update : 17 พฤษภาคม 2554 21:22:33 น.
Counter : 539 Pageviews.
Share Tweet