Fat war #7 Mode โปรตีนร่วมผัก วันที่ 3 วันที่ 25-05-54 ฝนตก !!! รถติด !!! น้ำท่วม !!!

วันที่ 25-05-54 Mode โปรตีนร่วมผัก วันที่ 3 นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.5 กก. นนลง 3 ขีด ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ต้มจับฉ่าย ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง ต้มจืดผักรวม ตับไก่ย่าง 2ไม้ เย็น โยเกิต ไข่ต้ม(ไข่ขาว 2ฟอง) ขับถ่าย 1 ครั้ง คะ ดื่มน้ำ 4 ลิตร กิจกรรม เช้า -ฮูลาฮูป 15 นาที เย็น - งด สิ่งที่อยากเล่า ---- น้ำท่วมบ้านอีกละ เฮ้อ !!! ฝนตกแบบกระหน่ำ ฝนตก !!! รถติด !!! น้ำท่วม !!!

Create Date : 25 พฤษภาคม 2554		1 comments
Last Update : 25 พฤษภาคม 2554 20:39:12 น.
Counter : 549 Pageviews.
Share Tweet