Fat war #7 Mode โปรล้วน วันที่ 5 25-04-54 ....

lozocatlozocat


วันที่ 25-04-54 Mode โปรล้วน วันที่ 5

รหัส FW7_3 Niiziie (โบว์)

ชื่อทีม-- ทัพหลัง

นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น

นํ้าหนักที่ชั่งได้ 61.0 กก.

นน.ลง 2 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต.ตับไก่ย่าง 3 ไม้

เที่ยง เนื้อย่างน้ำตก 1 จาน ไข่ต้ม 1 ฟอง

เย็น อกไก่ย่าง 1 ชิ้น โยเกิต 1 ถ้วย

ขับถ่าย 1 ครั้ง คะ

ดื่มน้ำ 4 ลิตร

กิจกรรม เช้า งดคะ เย็น ฮูลาฮูป 30 นาที

สิ่งที่อยากเล่า ---- ตอนเช้าเพลียๆๆจากยาแก้หวัดหมดแรงออกกำลังกายเลย ยังมีอาการเพลียๆๆนิดหน่อย
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ปรับสภาพร่างกายไม่ทัน พรุ่งนี้โปรผักคะ




ถักไหมพรมต่อ.....ยากจัง







lozocatlozocat



Create Date : 25 เมษายน 2554
Last Update : 25 เมษายน 2554 21:15:04 น. 4 comments
Counter : 478 Pageviews.

 
สู้ๆ ค่ะ น้ำหนักเริ่มต้นเท่ากันเลย ^^


โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:0:00:28 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ ^ ^ สู้ๆๆจ้า


โดย: โมโมเมจิ วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:0:20:49 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:8:48:38 น.  

 
ทีมทัพหลัง เนี่ยะ
น้ำหนักเฉลี่ยแล้วจะลงเท่ากันเกือบทุกคน
เหมือนนัดกันไว้ สู้ๆๆจ้า


โดย: pa_jeab วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:10:25:50 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Niiziie
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




div.comment{overflow: auto; width: 460px; height: auto;}

Group Blog
 
 
เมษายน 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
25 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Niiziie's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.