Bloggang.com : Niiziie : Fat war #7 Mode โปรตีนล้วน รอบที่ 1 วันที่ 4 วันที่ 8-05-54

Fat war #7 Mode โปรตีนล้วน รอบที่ 1 วันที่ 4 วันที่ 8-05-54

วันที่ 8-05-54 Mode โปรตีนล้วน รอบที่ 1 วันที่ 4

นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น

นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.3 กก.

นน.ขึ้นลง - ขีด

อาหารที่กิน

เช้า - กาแฟดำ , ข้าวโอ๊ต , ไข่ต้ม 1 ฟอง , ตับไก่ย่าง 2 ไม้
เที่ยง - อกไก่ย่าง , ไข่ต้ม 2ฟอง(ไข่ขาว)
บ่าย - นมดัชมิล 0%
เย็น - ปลานิลย่าง , โยเกิต

ขับถ่าย 1 ครั้ง คะ (ดีท๊อก)

ดื่มน้ำ 4 ลิตร

กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น - ฮูลาฮูป 30 นาที

สิ่งที่อยากเล่า ---- ตื่นแต่เช้ามาดีท๊อกด้วยกาแฟ อากาศเย็นสบายดี ฝนตกเป็นระยะ อิอิ

อากาศเย็นสบายดีจังวันนี้....

Create Date : 08 พฤษภาคม 2554

Last Update : 8 พฤษภาคม 2554 21:01:48 น.

2 comments

Counter : 549 Pageviews.

จะต้องใช่เวลาอีกนานมั๊ยกว่าจะได้น้ำหนักตามที่ต้องการ

โดย: ตะวันเจ้าเอย

วันที่: 8 พฤษภาคม 2554 เวลา:22:15:56 น.

อารมณืดีแบบนี้ทั้งวันก้สดใสแน่เลยค่ะ

โดย: ต่ายจัง (nuanapa

) วันที่: 9 พฤษภาคม 2554 เวลา:8:40:16 น.