Fat war #7 Mode โปรตีนร่วมผัก วันที่ 1 วันที่ 24-05-54

วันที่ 24-05-54 Mode โปรตีนร่วมผัก วันที่ 2 นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.8 กก. นน- ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ต้มจืดผักกาดขาว ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง เกาเหลาไก่ นมดัชมิล 1 ขวด เย็น สลัดผัก โยเกิต ขับถ่าย 1 ครั้ง คะ ดื่มน้ำ 4 ลิตร กิจกรรม เช้า -ฮูลาฮูป 15 นาที เย็น - งด สิ่งที่อยากเล่า ---- เหนื่อยกับการเดินทางไปทำงานจัง เบื่อจริงๆๆรถติด

Create Date : 24 พฤษภาคม 2554		1 comments
Last Update : 24 พฤษภาคม 2554 20:56:22 น.
Counter : 536 Pageviews.
Share Tweet