Bloggang.com : Niiziie : Fat war #7 Mode อาหารสูตร 3 20-21-06-54

Fat war #7 Mode อาหารสูตร 3 20-21-06-54

วันที่ 20-06-54 Mode สูตร 3

รหัส FW7_3 Niiziie (โบว์)

ชื่อทีม-- ทัพหลัง

นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น

นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.0 กก.

นน.ลง 3ขีด

อาหารที่กิน

เช้า กาแฟดำ ขนมปังโฮลสวีท 2 แผ่น

เที่ยง ส้มตำ ไก่ย่าง แกงอ่อม

เย็น โยเกิต แตงโม 1 ชิ้น มะละกอ 1 ชิ้น

ขับถ่าย1ครั้ง คะ

ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร

กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 15 นาที เย็น - งด

สิ่งที่อยากเล่า ---- งานยุ่งมากมาย

**************************************

วันที่ 21-06-54 Mode สูตร 3

รหัส FW7_3 Niiziie (โบว์)

ชื่อทีม-- ทัพหลัง

นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น

นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.2 กก.

นน.ขึ้น 2 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า กาแฟดำ ไข่ต้ม 1 ฟอง

เที่ยง เกาเหลาไก่ตุ๋น ฝรั่ง 1 ลูก

เย็น โยเกิต ส้มตำไทย

ขับถ่าย-ครั้ง คะ

ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร

กิจกรรม เช้า งด เย็น - งด

สิ่งที่อยากเล่า ---- นน.ขึ้นๆๆลงๆๆแฮะ

อัพทีเดียว 2 วันเลย

อิอิ

Create Date : 21 มิถุนายน 2554

Last Update : 21 มิถุนายน 2554 21:43:34 น.

11 comments

Counter : 7773 Pageviews.

แวะมาเยี่ยมค่ะ ทักทายค่ะ

แวะชมบล็อกของน้ำชาได้ค่ะ อย่าลืม Vote ให้ด้วยนะค่ะ

ThaiLand Travel สถานที่ท่องเที่ยว

โดย: nonguide

วันที่: 21 มิถุนายน 2554 เวลา:21:48:58 น.

อรุณสวัสดิ์วันเสาร์ค่ะ เมื่อคืนฝนตกตลอด อากาศเย็นสบาย แต่ต้องระวังเรื่องสุขภาพกันด้วยนะค่ะ ด้วยรักและห่วงใยเสมอ

โดย: KeRiDa วันที่: 25 มิถุนายน 2554 เวลา:9:00:36 น.

อรุณสวัสดิ์เช้าวันอังคาร พระพิรุณยังโปรยปรายไม่หยุด ใช้รถใช้ถนนด้วยความระมัดระวังนะค่ะ

โดย: KeRiDa วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:9:04:43 น.

อรุณสวัสดิ์เช้าวันอาทิตยบ์ค่ะ
3 กรกฏาวันเลือกตั้ง
อย่ารอรั้งชักแถวเข้าคูหา
เลือก ส.ส. น้ำดีนั่งในสภา
พิจารณาถ้วนถี่ก่อนกาเบอร์

วันนี้เป็นวันชี้ชาตาว่าอนาคตของประเทศไทยจะเป็นเช่นไร
อย่านอนหลับทับสิทธิ์นะค่ะ มีเวลาตั้งแต่ 08.00 - 15.00 น.
ออกมาใช้สิทธิ์ ใช้เสียงของท่าน ตามครรลองประชาธิปไตย

โดย: KeRiDa วันที่: 3 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:54:32 น.