Fat war #7 Mode โปรตีนร่วมผัก วันที่ 5 วันที่ 06-06-54 วันที่ 06-06-54 Mode โปรตีนร่วมผัก วันที่ 5 นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.0 กก. นน- ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต.ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง เกาเหลา 1 ชาม นมดัชมิล 1 ขวด เย็น สลัดผัก โยเกิต ขับถ่าย- ครั้ง ดื่มน้ำ 3 ลิตร กิจกรรม เช้า -งด เย็น - งด สิ่งที่อยากเล่า ----ทั้งงานราษฎร์ งานหลวง หุหุ ชีวิตช่างวุ่นวายจริงๆๆๆ เหนื่อยๆๆๆๆ   Create Date : 06 มิถุนายน 2554 2 comments Last Update : 6 มิถุนายน 2554 22:43:09 น. Counter : 702 Pageviews. Share Tweet

สวัสดียามเช้าค่ะ มีความสุขกับการทำงานในวันนี้นะค่ะ   โดย: KeRiDa 7 มิถุนายน 2554 8:16:35 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า   โดย: ladysamui 7 มิถุนายน 2554 8:33:21 น.