![]() |
วันที่ 22-04-54 Mode ล้างพิษ วันที่ 1
รหัส FW7 Niiziie (โบว์)
ชื่อทีม-- ทัพหลัง
นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.9 กก.
นน.- ขีด
อาหารที่กิน
เช้า น้ำผสมมะนาว 1 แก้ว
ว่างเช้า ขนมปังโฮลสวีท 2 แผ่น น้ำส้ม 100% 1 แก้ว
เที่ยง ฝรั่งปอกเปลือก 2 ลูก น้ำส้ม 100% 1 แก้ว
ว่างบ่าย น้ำส้ม 100% 1 แก้ว แตงโม 2 ชิ้น
เย็น แตงโม 2 ชิ้น น้ำผสมมะนาว 1 แก้ว
ขับถ่าย-ครั้ง คะ
ดื่มน้ำ 4 ลิตร
กิจกรรม งดคะ
สิ่งที่อยากเล่า ---- ปวดหัวนิดหน่อยคะ เป็นเพราะไม่ได้ทานกาแฟ + อากาศร้อน
ขอลงวินโดว์ให้สมบูรณ์ก่อนนนน งานเข้า !!!!
| ![]() |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ที่แจ่มใสนะค่ะ นำความรักความคิดถึงมาฝากจ้ะ