กลับมาวันจันทร์อีกแล้ว (20/2554) สวัสดีค่ะ สวัสดีวันจันทร์ 24 มกราคม 2554 น้ำหนักเช้าวันนี้ 59.1 น้ำหนักเมื่อวาน ไม่ได้ชั่งค่ะ น้ำหนักเท่ากับเมื่อวันเสาร์เลย...เฮ้อ ไม่ขึ้น วันนี้จะมารายงานของเมื่อวานนะคะ วันอาทิตย์ 23 มกราคม 2554 ค่ะ 9.00 - กาแฟ + ขนมปังเนยสด 3 คำ (ครึ่งชึ้น แบบว่าไม่อร่อยเลยอ่ะ) 13.00 - ข้าว 1 ทัพพี + ตำป่า + ตูดไก่ชุบแป้งทอด 4 ชิ้น + แป๊บซี่ 19.00 - ข้าว 1 ทัพพี + น้ำพริกกะปิ + ปลาทู + ไข่ชะอมทอด + แป๊บซี่ กิจกรรม - ฮูล่าฮูป 30 นาที + วิ่งสลับเดินในหมู่บ้าน เกือบ 1 ชั่วโมง (โห..เหนื่อยกว่าวิ่งในห้องอีก) 2 ครั้ง *** เป็นวันอาทิตย์ที่ได้ตื่นสาย ไม่ต้องห่วงเรื่องอาหารเช้าของลูกชาย เพราะพี่สะใภ้จัดการให้เรียบร้อย ป้อนให้เสร็จ (สบายจริง) แต่บ้านแม่ไม่มีอะไรกิน เพราะคนบ้านนี้ ไดเอต ตลอดชีวิต ไม่มีอะไรติดตู้เย็นเลย พี่สะใภ้เป็นคนกลัวอ้วนมาก ถึงขั้นไม่ยอมมีลูก กลัวหุ่นจะเสีย จนทุกวันนี้ไม่มีเองเลย ทำไงก็ไม่มี...เฮ้อ *** แล้วก็เป็นวันอาทิตย์ที่ปล่อยหลุดจริงๆเลย กินน้ำแป๊บซี่ได้ตั้ง 1 ลิตร เฮ้อ..โดนคุณสามีบ่นเลยค่ะ ก็นะเราแค่อยาก พอแล้วหล่ะ หายอยากแล้ว ไว้อยากซ่าๆเมื่อไหร่แล้วค่อยเจอกันอีก   Create Date : 24 มกราคม 2554 14 comments Last Update : 27 มกราคม 2554 11:17:42 น. Counter : 304 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีค่ะ ได้เจิม อิอิ ไม่ขึ้นก็ดีแล้วค่ะ ปกติวันหยุดต้องขึ้นนิดนึงเนอะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: ญ. 24 มกราคม 2554 9:02:57 น.

หายดีแล้วเหรอจ๊ะ มุ่งมั่นเต็ม 100 จริงๆเลยพี่   โดย: มามี๊ของชิโร่ 24 มกราคม 2554 10:02:45 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 24 มกราคม 2554 10:08:36 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้คุณนกนะคะ ว่าแต่ตำป่าเป็นยังไงคะเนี่ยะ ไม่เคยได้ยิน ยังไงก็สู้ๆ น๊า   โดย: ToY (tiny ) 24 มกราคม 2554 10:15:30 น.

ดีจัง หลุดแต่ก็ไม่ขึ้น วันธรรมดาแบบนี้เดี๊ยวก็ลดจ่ะ สู้ๆ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 24 มกราคม 2554 10:24:15 น.

เป๊บซี่ชื่นใจๆๆ เนอะ พี่ตามก็ชอบนะน้องนก เมื่อตอนปีใหม่ก็จัดให้ตัวเองไปชุดใหญ่ เหอๆๆ ตอนนี้เลยต้องมารับใช้กรรมที่ทำไปค่ะ แต่ก้สุ้ๆน้า ไม่ถอยร๊อออกกกก เป็นกำลังใจให้น้องนกค่ะ   โดย: Iaun_Tor 24 มกราคม 2554 10:45:02 น.

ตอบน้องนก หมายถึงออกกำลังกายอะไรก็ได้ค่ะ 30 นาทีขึ้นไปอย่างต่อเนื่องเป็นการทำให้เผาผลาญไขมันค่ะ ฮูล่าฮูปก็ได้เหมือนกัน แต่พี่ว่าถ้าอยากเผาผลาญมากๆ สำหรับพี่ต้องคาร์ดิโอค่ะ เช่น วิ่ง, แอโรบิคค่ะ   โดย: ญ. 24 มกราคม 2554 11:32:23 น.

พี่นก สบายเลยมีคนเลี้ยงลูกให้ อิอิ ดีเนาะมีคน diet เป็นเพื่อนที่บ้านสุดิ ไม่มี ซื้อขนมมาไว้ติดบ้านตลอดๆ ไอ้เราก็เห็นไม่ได้   โดย: sukie_moo 24 มกราคม 2554 11:43:16 น.

ต่ายก็หลุดค่ะ.. อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 24 มกราคม 2554 12:11:29 น.

มะวานพี่ก็ขนมหวานยาวเป็นซี่รี่ย์เรย พอๆกะน้ำดำของน้องนกแหละ สู้ๆจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 24 มกราคม 2554 13:16:20 น.

โดย: Junenaka1 24 มกราคม 2554 13:20:40 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้เช่นกันค่ะ ^^ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: นางสาวพฤษก~* 24 มกราคม 2554 20:11:46 น.

ชอบกินตูดไก่เหมือนพี่เลยทั้งย่างและทอด ฮ่า ๆ เวลาซื้อไก่ย่างหรือไก่ทอดมานะ เสร็จกินก่อนเลย ยิ่งมีเสียบเป็นไม้ด้วยนะโอ้ววว..โปรดมั๊ก ๆ แต่ตอนนี้ ต้องเว้นไปก่อน ^^   โดย: ปอยฝ้าย 24 มกราคม 2554 20:46:42 น.

มารอพี่นก   โดย: sukie_moo 25 มกราคม 2554 9:55:08 น.