ลงให้แล้วจ้า...( โอม..ลงอีก ลงอีก) วันที่ 3/2554 สวัสดีค่ะ สวัสดีวันศุกร์ 7 มกราคม 2554 น้ำหนักเช้าวันนี้ 58.8 น้ำหนักเมื่อวาน 59.5 - ลดลงจากเมื่อวาน 7 ขีด (โอ๊ย!! ลงให้แล้วอ่ะ) วันนี้จะมารายงานของเมื่อวานนะคะ วันพฤหัสบดี 6 มกราคม 2554 ค่ะ เช้า - กาแฟ + เค้กนม (ของเซเว่น) 1 ชิ้น กลางวัน - ข้าวราดกระเพราะหมูหมักซอส + ชาดำเย็น 1 ถุง *** เปลี่ยนจากน้ำอัดลมเป็นชาดำเย็นแทน ว่างบ่าย - เค้กนม (ของเซเว่น) 1 ชิ้น กินซะให้หมดจะได้ไม่ซื้อกินอีก เย็น - ข้าวกล้อง 1 ถ้วย + ปลาทู 1 ตัว + น้ำพริกกะปิ + ผักลวก ก่อนนอน - (หิวอ่ะ) ไวตามิ้น 1 กล่อง กิจกรรม - ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ - ไม่ออกอ่ะ *** พยายามลดปริมาณการกินให้น้อยลง น้ำหนักก็ลงมาให้นิดหน่อย พอได้กำลังใจนิดส์....นึง งั้นก็ต้องพยายามต่อไป ทีละนิด ทีละหน่อย....   Create Date : 07 มกราคม 2554 10 comments Last Update : 27 มกราคม 2554 10:21:48 น. Counter : 345 Pageviews. Share Tweet

เอาล่ะน่า จะเข้ามาทักทายทุกครั้ง ที่น้องนกเข้ามาอัพบลอกน่ะจ้ะ - อาหารเช้าคิดว่าน่า"นก"จะรีบเลยน้องคว้าขนมเค้กมากิน ต้องเปลี่ยนอย่าทานเลยน่ะน้อง(พี่บอกตัวเองด้วย) - ชาดำเย็น (น้ำตาลเยอะมาก) - อาหารเย็นเยี่ยม - ฮูลาฮูป ของเค้าดีจริงน่ะ เบื้องต้นเล่น 10-15 นาที ที่ทำงานก็เล่นได้ ดูตัวอย่างได้ที่พี่ชล สู้ๆๆน่ะน้อง   โดย: pa_jeab IP: 61.90.80.88 7 มกราคม 2554 9:36:46 น.

ปีนี้แม่อ้วนก้อจาลดพุงค่าป้าแก่ขา เปนกำลังใจให้กันและกันนะคะ ขอบพระคุณสำหรับพรวันเกิดน้องว่านนะคะ   โดย: แม่อ้วนคนสวย 7 มกราคม 2554 9:50:18 น.

ดีใจด้วยนะค้า แอบอิจฉา เรายังๆไม่ลงเลยค่ะ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 7 มกราคม 2554 9:51:29 น.

มาดีใจด้วย ลดแล้วๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 7 มกราคม 2554 9:59:50 น.

ลดได้1.5 กก. เฉพาะวันแรก เนื่องจาก 1.เป็นอาการบวมน้ำไม่ต้องตกใจ 2.แคนตาลูปและมะละกอ ช่วยเรื่องการขับถ่าย กากใยของที่ตกค้างอยู่ 3. ลองเสิร์ชหาในกูเกิ้ลเรื่อง ฮูลาฮูปน่ะจ้ะ มีวิธีการและการเลือกซื้อ เดี๋ยวนี้ราคาไม่แพง 100 เดียวก็ซื้อได้ คิดอะไรไม่ออกไม่อยากไปไหนก็ฮูลาฮูปไปก่อน   โดย: pa_jeab 7 มกราคม 2554 11:22:02 น.

เข้าไปอ่านที่เว็ปนี้น่ะจ้ะ//gotoknow.org/blog/hulahoop/348828   โดย: pa_jeab 7 มกราคม 2554 11:25:33 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้าค่ะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 7 มกราคม 2554 12:49:08 น.

ว้าวๆๆๆ ลงเยอะเลยค่ะน้องนก สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: Iaun_Tor 7 มกราคม 2554 13:03:21 น.

ดีใจด้วยจ้าดีใจด้วย ลดลงตั้งเยอะแน่ะ เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ สู้ต่อไปจ้า   โดย: palomaw 7 มกราคม 2554 13:25:25 น.

โหหลงตั้ง 7 ขีด ดีใจด้วยค่ะ อยากลงแรงให้ชื่นใจบ้างอะไรบ้างมั่งจังค่ะ   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 7 มกราคม 2554 13:57:31 น.