สวัสดีค่ะ คุณรุ่ง โรสแวะมาเชียร์กิฬาค่ะ

  

หลับฝันดีค่ะพี่ไหม

  

สวัสดีค่พี่รุ่ง
หนูไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไร
ทำอะไรมาก ๆ เลยเหนื่อยง่ายค่ะ
ไม่ดีเลยเนอะ

  

สวัสดีวันหยุดค่ะพี่ไหม



สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่

  

กีฬาเป็นยาวิเศษจริงๆค่ะ
มาสวัสดียามค่ำวันอาทิตย์
พรุ่งนี้..ทำงาน..อีกแล้วนะคะ
พักผ่อนเก็บแรงไว้พรุ่งนี้ค่ะ

  

บาส วอลเล่ย์ ตะกร้อ

เล่นไม่ค่อยได้เรื่องซักอย่างเลยค่ะ

อย่างมากเย็นๆก็ปั่นจักรยานมั่ง วิ่งมั่ง แล้วแต่โอกาสจะเอื้ออำนวย

แต่ทุกครั้งที่ได้ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาเบาๆ
ก็เหมือนได้ยาวิเศษจริงๆค่ะ

  

  

มาชวนไปเที่ยวตลาดนัดบ้านป้าค่ะ

  

สวัสดีตอนหัวค่ำค่ะทานข้าวหรือยังคะพี่ไหม

กินข้าวไปมองฟ้าแลบๆ พร้อมฝนโปรยๆมีความสุขดีเหมือนกันนะคะ

  

  

แวะมาเชียร์วอลเล่ย์ด้วยคนค่ะ
เมื่อก่อนชอบเล่นมากเลย แต่เดี๋ยวนี้ท่าจะไม่ไหวแล้วค่ะ อิอิอิ

ไม่ว่ายังไง การเล่นกีฬาก็ให้ประโยชน์กับทั้งร่างกายและจิตใจนะคะ

  

หลังจากหายป่วยทุกวันนี้ก็จะพยายามหาเวลาไปตีแบทแถว ๆ บ้านค่ะ ถ้าไม่มีใครว่างไปตีด้วย ก็ฝึกโยคะไปถ้าขยัน

การออกกำลังกายนี่ดีนะค่ะ ทำให้หลับสบาย สุขภาพแข็งแรง จิตใจก็แจ่มใส่ด้วย อิอิ

รักษาสุขภาพ มีความสุขมาก ๆ นะค่ะ

  

Comments for Hi5, Myspace Hi5 Blog บล๊อคส่วนตัว

  

เล่นกีฬาเยอะ ๆ จาได้แข็งแรงค่ะ (ช่วงนี้รู้สึกมีพุงแล้ว อิอิ)

  

งานยุ่งก่อเจ้า..

  

แวะมาราตรีสวัสดิ์ค่ะ คุณรุ่ง

  

ดึกแล้ว เอาผ้าห่มขึ้นมาห่มแล้วหลับตานะคะ...ฝันดีค่ะพี่ไหม



สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่

  

  

  

อดกินลำใยเลยยยยย บ้านลงยันต์

  

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]

ขอบคุณกับลำไยค่ะ คืนนี้ฝันดีนะคะ

  

๐ พึงนุช พุธหนึ่ง น้อง........นางเหงา
ใครหนอ คลอไหน เยา-.....วเรศน้อง
ไผกัน ฝันไกล เนา...........คอยอุ่น
คลึงจิต คิดจึง ต้อง...........ต่อด้นโคลงหา ฯ

22.20
16/07/51