|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
โปรแกรมกินเพื่อล้างพิษตำรับจีน
โปรแกรมกินเพื่อล้างพิษตำรับจีน 7 วันสู่ผิวสวย น้ำหนักลด ฟื้นฟูพลังชีวิต แข็งแรงขึ้น ชะลอความชรา
การกินเพื่อล้างพิษสูตรนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากได้ขจัดสารพิษออกจากร่างกายแล้ว ยังได้ประโยชน์คือเพิ่มพละกำลัง ได้สร้างเสริมความงามและฟิตหุ่นให้ผอมเพรียวทันใจอีกด้วย (พี่ปลาคิดว่าสาว ๆ หลายคน คงอยากใช้โปรแกรมนี้กันนะคะ) มาดูกันค่ะว่าต้องกินอะไรกันบ้างในแต่ละวัน จะไหวไหม
วันที่ 1
เช้า ข้าวต้มข้าวกล้อง 1 ถ้วย เห็ดหอมนึ่งซีอิ๊ว 1 จานเล็ก (จานรองถ้วยกาแฟ) กลางวัน สาลี่ 1 ผล หรือองุ่น 10 ผล น้ำชาสมุนไพร 1 ถ้วย เย็น เห็ดหอมนึ่ง 1 จานเล็ก กับผักกาดขาวสด ๆ 1 จานเล็ก (ระหว่างวันหิวก็ดื่มน้ำสะอาดค่ะ)
วันที่ 2
เช้า แกงจืดฟักเขียวไม่ใส่เนื้อหมู 1 ถ้วย น้ำสะอาดหรือน้ำแร่ 1-2 แก้ว กลางวัน น้ำต้มเห็ดหอม 2 แก้ว ถั่วลิสงหรือเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ 2 ช้อนโต๊ะ เย็น มันเทศต้มหรือเผา 1 หัว ระหว่างมื้อ (ถ้าหิว) ถั่วลิสงต้ม 2 ช้อนโต๊ะ
วันที่ 3
เช้า แกงจืดมะเขือเทศสาหร่ายทะเล 1 ถ้วย กลางวัน น้ำต้มเห็ดหอม 2 แก้ว เย็น ถั่วเขียวหรือถั่วแดงต้มสุก(ไม่เอาน้ำ )1 ถ้วย ระหว่างมื้อ (ถ้าหิว) หัวไชเทาสด +แครอทสด
วันที่ 4
เช้า ไข่ตุ๋นใส่เก๋ากี้ 1 ถ้วย กลางวัน ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก เย็น แกงจืดถั่วงอก 1 ถ้วย
วันที่ 5
เช้า ผักปวยเล้งลวกสุกคลุกน้ำมันงา 1 ถ้วย กลางวัน ยำเห็ดหูหนูขาว 1 ถ้วย เย็น น้ำต้มผักปวยเล้งผสมน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง 1-2 แก้ว ระหว่างมื้อ (ถ้าหิว) เกาลัดต้ม 8-10 ลูก
วันที่ 6
เช้า ข้าวต้มข้าวกล้องกับสมอจีนหรือกาน้าฉ่าย 1 ถ้วย กลางวัน ผักสด ๆ แช่เย็นจิ้มกับเต้าเจี้ยวบีบมะนาว ( เช่น แตงกวา แครอต หัวไชเทา ขึ้นฉ่าย ผักกาดขาว) เย็น ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย ระหว่างมื้อ (ถ้าหิว) เมล็ดฟักทอง 2 ช้อนโต๊ะ
วันที่ 7
เช้า ต้มหน่อไม้จีน 1 ถ้วย กลางวัน สตรอเบอร์รี่แช่เย็น 1 ถ้วย หรือมะเขือเทศแช่เย็นฝานบาง ๆ 1 จาน เย็น น้ำต้มเห็ดหอม 2 แก้ว ระหว่างมื้อ (ถ้าหิว) พุทราจีน 5-7 ลูก
Create Date : 04 ธันวาคม 2553 |
Last Update : 4 ธันวาคม 2553 10:38:27 น. |
|
0 comments
|
Counter : 194 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|