|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
โปรแกรมล้างพิษ ด้วยน้ำผักและน้ำผลไม้ 3 วัน (อดอาหารแบบสูตรมาตรฐาน)
โปรแกรมล้างพิษ ด้วยน้ำผักและน้ำผลไม้ 3 วัน (อดอาหารแบบสูตรมาตรฐาน)
โปรแกรมนี้คือ การล้างพิษอย่างสมบูรณ์แบบเป็นสูตรมาตรฐานที่นิยมใช้ทั่วโลก ผู้จัดโปรแกรมล้างพิษด้วยตนเอง จะต้องอดอาหารดื่มแต่น้ำผลไม้ตลอด 3 วัน
สูตรนี้นอกจากจะล้างพิษในร่างกายได้ดีเยี่ยมแล้ว ยังช่วยให้น้ำหนกลดลงอย่างรวดเร็วอีกด้วย (อันนี้สาว ๆ คงชอบนะคะ) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ต้องการลดน้ำหนักตัวแบบเร่งด่วน
วันแรก
เช้า ดื่มน้ำลูกพรุน 1 แก้ว
สาย ดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำแร่ 2 แก้ว
กลางวัน ดื่มน้ำลูกพรุน 1 แก้ว
บ่าย ดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำแร่ 2 แก้ว
เย็น ดื่มน้ำสะอาด
ค่ำ ดื่มน้ำลูกพรุน 1 แก้ว
วันที่สอง
เช้า ดื่มน้ำสะอาด
สาย ดื่มน้ำแร่ฝานมะนาวใส่ 1 ชิ้น 1- 2 แก้ว
กลางวัน ดื่มน้ำองุ่นคั้นสด 1-2 แก้ว
บ่าย ดื่มน้ำสะอาด
เย็น ดื่มน้ำองุ่นคั้นสด 1-2 แก้ว
ค่ำ ดื่มน้ำแร่ฝานมะนาวใส่ 1 ชิ้น 2 แก้ว
วันที่สาม
เช้า ดื่มน้ำแอ๊ปเปิล 1 แก้ว
สาย ดื่มน้ำแร่ฝานมะนาวใส่ 1 ชิ้น 1- 2 แก้ว
กลางวัน ดื่มน้ำองุ่นคั้นสด 1-2 แก้ว
บ่าย ดื่มน้ำแอ๊ปเปิล 1 แก้ว
เย็น ดื่มน้ำ 2 แก้ว
ค่ำ ดื่มน้ำแอ๊ปเปิล 1 แก้ว
วันเลิกอด เมื่อครบถึงเช้าวันรุ่งขึ้นแล้ว ให้เลิกอดดังนี้ ดื่มน้ำผสมมะนาวและเกลือ 1.5-2ลิตร โดยผสมน้ำ 1 ลิตร กับมะนาว 2 ลูก และเกลือทะเล 1 ช้อนชา ค่อยๆ ดื่มไปเรื่อยๆ จนหมดจากนั้นจะรู้สึกอยากถ่าย การถ่ายช่วยขับสารพิษในทางเดินอาหารออกไป
อาหารมื้อแรก ถ่ายเสร็จแล้ว ให้เลิกการอดด้วยอาหารเช้าเบาๆ เริ่มจากกล้วยน้ำว้า 1-2 ใบแล้วตามด้วยอาหารเช้าปกติ ซึ่งผู้รักสุขภาพย่อมรู้อยู่แล้วว่า ควรกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่นโจ๊กข้าวกล้อง หรือขนมปังโฮลวีท
| Create Date : 04 ธันวาคม 2553 |
| Last Update : 4 ธันวาคม 2553 10:36:48 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 449 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [