ช่วงนี้ ลูกพลับ เยอะแยะ เลยค่ะพี่ปลา

แล้วเป็นของโปรดด้วยแร่ะ อิอิ ซื้อมาไหว้

ทุกวัน ก็ ต้องแอบกินบ้าง อิอิ


ขึ้นมาแค่นิหน่อยเอง

พี่ปลารบได้ยอดเยี่ยมจริงๆค่า
อาหารการกินเยอะขนาดนี้ พี่ปลายังได้ออกไปปั่นจักรยานด้วย สู้กับมันสุดๆ

น้ำหนักดาวตอนนี้เริ่มนิ่งแล้วค่ะ ต้องหาตัวกระตุ้นไปเรื่อย

อาหารแต่ละอย่างน่าหม่ำทั้งนั้นเลยค่ะ ทานหลายอย่างแต่น้ำหนักขึ้นน้อยมากเลยนะคะ พี่ปลามีตัวช่วยอะไรเอ่ย แอบอยากรู้ค่ะ

ทำไมไม่แวะเชียงใหม่ด้วยหล่ะค่ะ

คิคิ

ถ้าแวะพี่ปลาคงได้ต่อสู้ครั่งใหญ่ กว่าเดิมแน่ๆ

เห็นรูปพี่ปลาที่ blog ของปุ๊
กรี้ดสลบ พี่ปลาหุ่นดีจังเลย
ไม่น่าเชื่อเลยว่าเคยหนักเท่าแหม่มมาก่อน

พอเห็นพี่ปลาสู้มานาน แหม่มก็จะพยายามสู้ต่อไป

เมนูที่กินที่ลำปาง โหะโหะ นู๋เห็นแล้วอดใจไม่ไหวนะเนี่ย น่ากินทั้งนั้นเลยค่ะ

ต้องสู้ค่ะ

แอปจะต้องทำให้ได้.....

ขอบคุณกับแรงใจนะค่ะพี่ปลา

พี่ปลาจ๋า
คิดถึงนะคะ

ยกมือคะ แต่ขอยกแค่ครึ่งพอนะคะครูแบบว่ามัน แบบว่า อะนะเข้าใจเถอะคะ อายจะอธิบาคะ..
แต่โหพี่ปลาปั่นจักรยาย 20 กม. เลยเหรอคะ โหดจังคะครู แล้วแอบอยากรู้ตัวช่วยคุณครูคืออะไร หรือคะ นักเรียน สงสัย

เอากำลังใจกองโต และพร้อมด้วยความคิดถึงมาฝากพี่ปลาค่ะ

สู้ๆๆนะคะ

น้องโอ๋เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมนะคะพี่ปลา

เมนูอาหารของพี่ปลายังน่าทานเหมือนเดิมเลยนะคะเนี่ย

ฝันดีนะคะ

จุฟๆๆ

พี่ปลากลับมาอย่างนี้คงจะช่วยกู้ขวัญและกำลังใจของเพื่อนๆ น้องๆ ได้เป็นอย่างดีเลยนะคะ ทอยเองก็กำลังต้องการเหมือนกันน๊า คิดถึงพีปลามากๆ เลยค่ะ แอบฉาสุดซู๊ดที่พี่ปลาได้ไปแอ่วลำปางบ้านทอยเส้น อยากไปด้วยจังเรยยยย

อ่านเมนูพี่ปลาแล้วเหมือนอ่านเมนูที่ร้านอาหารที่ไหนซักแห่ง อิอิ อยากน้ำพริกหนุ่ม แคบหมูจังเรย...แต่ว่าไม่เห็นมีขนมเส้นน้ำเงี้ยวเลยกะเจ้า

พี่ปลาได้ไปปั่นเสือด้วยเหรอคะเนี่ยะ เยี่ยมดีจริงๆ ไม่ทราบว่าไปปั่นกันที่ไหนเอ่ย เดี๋ยวทอยไปเล่าให้พี่โรตีฟังค่ะ อาเฮียคงอยากรู้ตัวสั่นเรยแหละ อิอิ

น้ำหนักขึ้นมาแค่ .5 กิโล เยี่นมมากเลยค่ะพี่ปลา ทอยเองก็ขึ้นมาช่วงดื่มน้ำลูกพรุนนั่นแหละค่ะ แล้วก็โดนป้าแดงซ้ำเติม แต่ก็เอามันลงจนได้ ตอนนี้ก็เริ่มเดินหน้าต่อไปอย่างตั้งใจเหมือนเดิมค่ะ...

ส่วนเพื่อนๆ น้องๆ บางคนก็หายหน้าหายตาไปอย่าง

-ยักษ์อ้อมใจ กะยูนศรี สองสาวเนี่ยะคู่ขากันค่ะ หายไปก็หายไปทั้งคู่ พอกลับมาก็จะมาเป็นดูโอ้แบบนั้นแหละ แอบหวังว่าสองสาวจะกลับมาอีกนะคะ อิอิ

-น้องหมูอ้วน เกิดท้อขึ้นมาเพราะอาการโรคกะเพาะ แต่ก็ดีขึ้นมาแลวค่ะ..ตอนนี้กลับมาตั้งใจใหม่แล้ว...

-น้องหนอนก็หายไปตั้งแต่ไปล่องแก่ง แต่กลับมาได้วันสองวันละ.... กำลังอุ่นเครื่องอยู่ค่ะ..

-น้องปิ๊คก็หาหอใหม่ได้ละ พร้อมเตาและตู้เย็น...ช่วงนี้ มาๆ ไปๆ คงเพราะกำลังยุ่งอยู่แต่คิดว่าไม่ทิ้งการไดเอทไปแน่นอนค่ะ

-คุณแมว ก็ขึ้นๆลงๆ กับสูตรโปร เพราะว่าหลุดบ่อย แต่ก็มารายงานประจำ ตอนนี้คิดว่าใกล้อยู่ตัวแล้วค่ะ

-พี่แป๊วก็เจอวิธีไดเอทแบบเดิมๆ ที่ได้ผลกับตัวเองแล้ว

-น้องดาวคนเก่งก็น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ เก่งมากๆ เลยค่ะ

-น้องออยก็มาประจำเลย แอบมีปัญหาน้ำหนักไม่ไปไหน แต่คิดว่าคงจะพยายามแก้ไขปัญหาจนได้อ่ะนะคะ

-หญิงเบนซ์ก็เมนูหลุดประจำค่ะ แต่ว่าก็พยายามสุดตัว ตอนนี้เมนูเริ่มดีขึ้นมากแล้ว มีหลุดนิดหน่อยเอง เริ่มเก่งแล้วค่ะ ดีใจๆ เพราะคนนี้ทอยเข็นสุดซู๊ดดดเรยน๊า อิอิ

-พริกน้ำส้ม หรือส้ม แม้จะไม่อยู่ในสูตรแต่ก็ลดอย่างตั้งใจ ออกกำลังสม่ำเสมอน่าชื่นชมค่ะ

นอกนั้นที่ทอยพอจะจำได้ก็คุณเมย์ น้องเอ็มมี่ มีน้องแอน น้องตูน น้องเสี่ยว น้องใบตอง น้องผึ้ง น้องเฟรช น้องปุ๊ลำปาง น้องใหม่ๆ อีกหลายๆ น้องเลยกำลังจริงจังกับการลดอ้วนกันอยู่ค่ะ

ใครที่ทอยเส้นไม่ได้เอ่ยชื่อก็อย่าน้อยใจไปน๊า มันเยอะมากมายจำไม่ไหวจริงๆ ค่ะ

พี่ปลากับมาเป็นกำลังใจให้เด็กๆๆแล้ว เย้

นร.นอกห้องมารายงานตัว ลดไปอีก 9 ขีดค่ะ

หวัดดีค่ะพี่ปลา
พี่ปลาไม่อยู่
นู๋อวบขึ้นเยอะเลยค่ะ
สงสัยจะชิลมากไป อิอิ
นู๋ก็เลยจะเลิกชิลแล้วค่ะ
จะจริงจังละ
แต่ก็คงจะเป็นในแบบของนู๋เอง
เพราะนู๋กินโปรตีนล้วนไม่ไหวจริงๆค่ะ
ต้องพยายามละ
ชุดทำงานคับติ้วเลย เอิ๊ก...

ขอบคุณมากค่ะพี่ปลา เก่ง อยากได้น้ำหนัก 55 จากตอนนี้ 62 ค่ะ ราวๆเดือนตุลาคมอ่ะ ค่ะ จะได้อ่ะเปล่าไม่รู้ ไม่ได้ก็ไม่เป็นไรค่ะ แต่ถ้าได้ก็ดีค่ะ เมนูเก่ง มีประมาณนี้นะคะ ทุกวันเหมือนกันหมดเลยค่ะ คือ เช้า กล้วยหอม 1 ลูก กลางวันเกาเหลา (ไม่ปรุงรสเพิ่ม) +ผลไม้+นมไขมันต่ำ แต่ตอนเย็นไม่ทานค่ะ แล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ รบกวนคุณครูแนะนำหน่อยนะคะ

พี่ปลาข๊า...
จันทร์หน้าสันจะเริ่มมาเขียนบล็อคใหม่แล้วค่ะ
หลังจากที่จิตตกแล้วก็มีปัญหาเล็กน้อยทำให้หลุดกระจาย
ทำให้น้ำหนักขึ้นดีดมาเป็น 64.9 แหะๆ แย่เลย
ตอนนี้กำลังรีดๆ อยู่ค่ะ
จันทร์หน้าเจอกันนะค่ะ
คิดถึงพี่ปลาจังเลยค่ะ

พี่ปลาทานขนาดนี้ แต่น้ำหนักขึ้นมาแค่ 0.5 กิโลกรัมเองอ่า ทำได้ไงคะเนี่ย

ส่วนเชอรี่ จริงๆแล้วมันยังไม่หมด แต่ใบตองตัดใจไม่กินแล้วค่ะ เอาไว้ผอมให้ได้ตามที่ตั้งใจแล้วค่อยว่ากันใหม่ ช่วงนี้เลยต้องใช้ความพยายามสูงกว่าเดิมนิดนึงค่ะ อิอิ

แต่ไม่ว่ายังไงสู้ตายเช่นเดิมค่ะ

พี่ปลาคะหมูอ้วนก็กินแบบตรงเวลานะคะพี่ปลา ตั้งแต่มีอาการก็กินอาหารที่รสไม่จัดมากแล้วคะ นมก็กินแค่ตอนผสมกับโกโก้ตอนเช้านิดหน่อยคะ อาหารก็สลับกับปลาและไก่คะพี่ปลาแต่มันไม่หายอะคะ ปวดท้องคะยิ่งกลางคืนปวดจุกเลยคะเมื่อคืนนี้ปวดกว่าทุกวัน ว่าจะไปหาหมออีกรอบคะ หมูอ้วนก็คิดแบบพี่ปลาคะ หรือว่าจะลดแบบกินโปรตีน+ผัก แทนไปตลอดลองดูก่อนเรื่อยๆ จนกว่าจะหาย หรือว่าจะกินแบบ 3/3 ดีคะ ตอนนี้หมูอ้วนกิน 5/5 อยู่คะ แต่กระเพาะมันน่าจะมีปัญหากับการย่อยเนื้อสัตว์นะคะพี่ปลา ตัดสินใจไม่ถูกเลยคะ ทางไหนดีนะเนี้ย

เรื่องตัวช่วยของพี่ปลาแหม่ตัวช่วยตัวนี้เองทำให้ครูรอดปากเหยี่ยวปากกามาได้ หมูอ้วนคงต้องขอผ่านคะ เอาไว้น้ำหนักเหลือน้อยๆลงอยากๆก่อนค่อยเรียกหานะคะพี่ปลา

พี่ปลาคะแต่ถ้าถึงสิ้นเดือนนี้โรคกระเพราะไม่หาย หมูอ้วนขอทานแบบปกรติก่อนนะคะ แต่จะควบคุมให้น้อยลงคะ รอดูสิ้นเดือนก่อนคะอาการมันจะเป็นยังไง วันนี้คงไปหาหมอรอบ 2 คะ ขอบคุณพี่ปลาที่หว่งใยแม้ตัวเองงานจะยุ่งเหนื่อยก็เหนื่อยยังมาตรวจการบ้านและให้คำแนะนำที่ดีตลอดเลย ขอบคุณคะ

คิดถึงพี่ปลาที่สุดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
พอดีว่าช่วงนี้งานเยอะมากๆ เลยค่ะ

และก็มาสารภาพบาปค่ะพี่ปลา อิอิ
แอบกินมาม่าไป 2 วันติดเลย หุหุ
ถือว่าผิดกฏแล้วต้องปรับแพ้เลยป่าวค่ะ
หรือว่า ทานโปรตีนต่อเนื่องได้เลย

กินไปสองวันที่ผ่านมาเนี้ยะเองอะค่ะ ตบะแตก

พี่ปลากลับมาเเล้ว
ขอบคุณที่เเวะมาให้กำลังใจปุ๊กกี้คะ ขอบคุณจริงๆ
มาเริ่มใหม่เเล้วนะคะ พี่ปลายังคุมได้นน.ได้ดีมากเลย ลำปางอาหารต้องอร่อยมากเเน่ๆเลย ถ้าเป็นปุ๊กไปตอนนี้ สงสัยตบะเเตก เเน่เลย

สุดยอดครับนี่แหละเชียงรายดินแดนแห่งขุนเขา ทะเลหมอก ดอกไม้งาม สาวสวย เหนือสุดแดนสยาม จนใครหลายๆคนยกให้เป็นแหล่งท่องเที่ยวยอดนิยมแห่งหนึ่งในเมืองไทย