|
การต่อสู้ในสมรภูมิไขมันของครูใหญ่ (สนามที่ 1 สัมมนาที่หนองคาย) วันที่ 6 ล่าถอยเพื่อตั้งหลัก
การต่อสู้ในสมรภูมิไขมันของครูใหญ่ (สนามที่ 1 สัมมนาที่หนองคาย) วันที่ 6 ล่าถอยเพื่อตั้งหลัก
<center>วันศุกร์ที่ 31 ก.ค. 52 ล่าถอยเพื่อตั้งหลัก เช้า (อยากจาทานโปรตีนล้วนอีกวันค่า แต่ก็ไม่สะดวกเท่าไหร่ วันนี้จะได้เดินทางกลับบ้านแล้วค่า) หมูย่าง 5 ไม้ หมูยอ 5 คำ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย ว่างเช้า ฟุตลองสไปซี่ 1 แท่ง นมเปรี้ยว 1 ขวด
กลางวัน (แวะทานแถวบึงแก่นนคร ขอนแก่นค่ะ อร่อยมาก หิวทนทานโปรไม่ไหวค่า เลยขอทานส้มตำและผักสด ไก่ย่าง 2 ชิ้น ส้มตำไทยไข่เค็ม ตำมั่ว ผักสด
ว่างบ่าย ลูกชิ้นหมู 10 ลูก
เย็น (แวะทานข้าวต้มกันก็หิวอีกแหละค่ะ ซัดข้าวไปเต็มที่เลย และผัด ๆ ก็น้ำมันทั้งนั้นค่ะ) ข้าวต้ม 1 ถ้วย ผัดผักบุ้งไฟแดง คะน้าปลาเค็ม ผัดกระเฉด แขนงคะน้า ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ฝรั่ง 6 ชิ้น
-----------------------------------ได้กลับมาสู่ฐานทัพเสียที เหนื่อยจัง----------------------------- ลุ้นน้ำหนักว่าจะขึ้นมากไหมนะ ก่อนไป 49 กก.ค่า -----------------------------------
วันเสาร์ที่ 1 ส.ค. 52 ควันหลงหนองคาย
ก็ยังมีแหนมเนืองที่ซื้อกลับมาทานอีกค่ะ เริ่มกันเลยนะคะ เช้า แหนมเนือง 8 คำ หมูยอย่าง 3 ชิ้น หมูทอด 1 ชิ้น
กลางวัน
เกาเหลาปลา 1 ชาม ปลาลวก 1 ชาม
ว่างบ่าย
หมูยอย่าง 2 ชิ้น ทอดมัน 1 ชิ้น แตงกวา เย็น แหนมเนือง 10 คำทานผักเยอะ ๆ ต้มเยื่อไผ่ 1 ถ้วย มะละกอ 15 ชิ้นคำ
------เช้ารีบตื่นมาชั่งน้ำหนักแทบไม่เชื่อตาตัวเอง 51 กก.เป๊ะค่ะ สนามแรกไม่เท่าไหร่นะคะ ยังไม่ได้ขึ้นมามาก ครั้งแรกนึกว่าจะมากกว่านี้เสียอีกค่ะ----
วันอาทิตย์ที่ 2 ส.ค. 52 ขอทานตามใจอีกวันค่า แบบว่าติดลม เช้า ปลาพล่า ใส่น้ำจิ้มถั่วลิสง 1 จาน ช็อกโกแลต 1 ชิ้น โยเกิร์ตรสดีท็อก + มูสลี่รวมข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
กลางวัน ยำเส้นแก้วรวมมิตร 1 จานใหญ่ น้ำตกหมู 1 จาน โยเกิร์ตรสพรุน 1 ถ้วย
ว่างบ่าย ปลาเส้นฟิชโช 1 ซอง
เย็น แกงเลียงรวมมิตรใส่สาหร่ายแก้ว 1 จาน ปลาพล่า ใส่น้ำจิ้มถั่วลิสง 1 จาน มะละกอ 15 ชิ้นคำ กีวี 1 ลูก
เอาล่ะทานตามใจ อิ่มอร่อยเต็มที่แล้วในวันนี้อีกวัน ในต้นสัปดาห์ เริ่มตั้งแต่วันจันทร์ ศุกร์เป็นช่วงเวลาแห่งการทรมานตัวและใจค่า จะโปรตีนล้วน 5 วันนะคะ ไม่รู้จาไหวไหมเพราะไม่ได้ทานโปรยาว ๆ มานานแล้ว เป็นกำลังใจให้รีดน้ำหนักให้ได้นะคะ รีดเหลือสัก 50 กก.ก็พอใจค่า
Create Date : 07 สิงหาคม 2552 |
Last Update : 7 สิงหาคม 2552 22:40:20 น. |
|
12 comments
|
Counter : 222 Pageviews. |
|
|
|
โดย: พลังชีวิต วันที่: 7 สิงหาคม 2552 เวลา:23:29:56 น. |
|
|
|
โดย: Cype วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:1:33:37 น. |
|
|
|
โดย: ดาวไร้ตะวัน วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:5:43:33 น. |
|
|
|
โดย: annjeeja วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:6:05:11 น. |
|
|
|
โดย: jrom วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:7:13:48 น. |
|
|
|
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:8:43:29 น. |
|
|
|
โดย: wayoflife วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:11:46:03 น. |
|
|
|
โดย: ต่าย (nuanapa ) วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:12:20:07 น. |
|
|
|
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:13:01:54 น. |
|
|
|
โดย: Patch Up วันที่: 10 สิงหาคม 2552 เวลา:9:28:16 น. |
|
|
|
|
|
|
|
แถมรอยยิ้มเพิ่มด้วย ต้นฉบับ อาร์ตตัวแม่
คลิกที่ภาพก็จะทะลุมิติไปคลังพี่โน้ตเยย 555+
">
โจจัง