cozyday_204 ร้อนเนอะ * หลังจากโปรล้วนมา 3 วัน น้ำหนักเช้านี้ 49.8 สงสัยเป็นของนู๋แดง 3 ขีด คือชั่งรอบที่แล้วมาน 49.5 งัย อิอิ.. ** เช้านี้ตื่นมากินซุปผักชามโต เล่นเอาเหงื่อท่วม ไปอาบน้ำก้อแล้ว เหงื่อก้อยังไม่หยุด คงเป็นเพราะอากาศร้อนด้วย เลยต้องกลับไปแต่งหน้าในห้องแอร์ต่อ ** มะวานกินกาแฟ 3 แก้วติดอีกละ ทั้งหิวทั้งอยาก ทั้งรำคาญหนูแดง อารมณ์แบบเบื่อๆเซ็งๆ ไม่อยากทำงานด้วยงัย..ข้ออ้างเยอะมะ มาดูเมนูมะวานกันค่ะ 5 May 11 5.00 น้ำใส่มะนาว 1 ลูกหย่าย (0) / ไข่ราเมง (80) / yogurt (90) / กาแฟ G7 + ดีเอ็ด (70) 7.30 กาแฟ G7 + ดีเอ็ด (70) 11.15 กาแฟ G7 + ดีเอ็ด (70) 12.00 ไก่อบโอ่งเนื้อล้วน 230 กรัม (345) 18.00 ไก่ต้มน้ำปลาเนื้อล้วน 200 กรัม (300) / yogurt 2 ถ้วย (180) total 1,205.00 ขับถ่าย : ดีจัง..ดีได้งี้ทุกวันก้อดีจิ   Create Date : 06 พฤษภาคม 2554 10 comments Last Update : 6 พฤษภาคม 2554 7:23:03 น. Counter : 540 Pageviews. Share Tweet

พี่รู้เลย ถ้าถ่ายอย่างงี้ เอาซะเกลี้ยงเลยใช่ไหม แทบจะเอาไส้ออกมาล้างได้เลยเน้อ เบาตัวดี หนูกินอาหารไทยเป็นไหมเนี่ย ไม่ญี่ปุ่น ก็เกาหลี.....   โดย: แขมาแล้วจ๊า (usakhae_177 ) 6 พฤษภาคม 2554 8:15:51 น.

เอาไฟเบอร์มาจากไหนค่ะคุณเจน โดยส่วนตัวของมี๊นะถ้าเจอโปรตีนเยอะๆจะมีปัญหาเรื่องท้องผูกทันที กินกาแฟจัดเหมือนกันนะค่ะเนี่ย   โดย: มามี๊ของชิโร่ 6 พฤษภาคม 2554 8:42:45 น.

ขอบคุณค่ะพี่เจน วันนี้ดีขึ้นเยอะแล้วค่ะ เหมือนอาการจิตตกมันจะหอบกระเป๋าเดินทางไกลไปแล้วค่ะ หวังว่าจะไปไกลพอที่จะไม่กลับมาเยี่ยมเร็ว ๆ นี้นะ แต่... ผลของมันทำให้น้ำหนักเด้งเกินหน้าเกินตามาก ไม่เป็นไร ก็สู้ต่อไปเนอะ มันเป็นปัญหาที่จะเครียดขึ้นมาตอนจิตตกค่ะ ถ้าไม่จิตตกก็จะเรื่อย ๆ ไม่ซีเรียสค่ะ แหะ ๆ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 6 พฤษภาคม 2554 8:53:51 น.

หนูเจน ป้าบีเค้าหนีได้ไปพังงาแล้วจ๊า.....   โดย: แขจ๊า (usakhae_177 ) 6 พฤษภาคม 2554 10:08:02 น.

เวลาหนูแดงมาก้อเบื่อๆ เซ้ง ๆเหมือนกันอ่ะ มันรู้สึกอืดๆ ยังไงก้อไม่รู้ แถมอากาศร้อนด้วย เหนอะหนะไปหมดเลย   โดย: Sang Sang Ja 6 พฤษภาคม 2554 11:33:51 น.

คุณเจนคะ ถ้าเราเอา ผงไฟเบอร์มาผสมน้ำดื่ม จะช่วยได้ไหมคะ หรือไม่ควร? ลด นน เก่งจังค่ะ เอาใจช่วยนะคะ healthyค่าาาา   โดย: music busy net 6 พฤษภาคม 2554 11:53:50 น.

เพราะน้ำมะนาวในตอนเช้าเหรอค่ะ อื่อ น่าลอง ร้านที่คุณเจนพูดถึงอยู่คนละฝั่งตรงข้ามถนนใช่ไหมค่ะ วันหลังจะไปลองบ้าง   โดย: มามี๊ของชิโร่ 6 พฤษภาคม 2554 13:03:20 น.

แวะมาทักทายจ้า เก่งจังเลยทานโปรล้วนด้วย อยากทำหลายทีแล้วเหมือนกัน แต่รู้สึกว่าลำบากมากสำหรับมี่ คอยแต่จะโหยแป้งอยู่เสมอ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ เราจะผอมสวยไปด้วยกันเนอะ   โดย: ameijang - มี่ 6 พฤษภาคม 2554 15:31:08 น.

เมนูโปรตีนล้วนซะด้วย นึกถึงสมัยก่อนกินไก่ล้วน มีความสุขมาก แต่ตอนนี้เราทำไม่ไหวอ่า กินแต่ปลากับเต้าหู้กับถั่ว   โดย: Suomi 6 พฤษภาคม 2554 16:36:16 น.

คุณเจน บ๊ายบายวันศุกร์เจอกันวันจันทร์นะ เราพาลูกไปเที่ยว เสาร์-อาทิตย์ก่อง แล้วเจอกันจ้า   โดย: Sang Sang Ja 6 พฤษภาคม 2554 19:22:04 น.