• รวมความรู้ทั่วไป
• สุขภาพ
• ข่าวอัพเดทสดๆ
• ดารา
• รวมสูตรอาหาร
• Time management
• แนะนำหนังสือน่าอ่าน
• โครงการ ก้าวสู่ความสำเร็จ ภายใน 30 วัน
• การพัฒนาตนเอง
• รวมบทความจากหลายๆที่
• ทำงานไป บ่นไป
• รายการทีวีน่าสนใจ
• เทคโนโลยีและการพัฒนาไอที
• ข่าวอับเดทล่าสุด กค
• ข่าวดารา
• ข่าวดาราล่าสุด
• ข่าวอับเดทล่าสุด กค2

ประโยชน์จากสะเดา  สะเดาถือว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ ต่อร่างกายและสามารถนำไปใช้อย่างอื่นได้อีกด้วย วันนี้มีประโยชน์จากสะเดามาบอก... - เนื้อไม้ เหมาะสำหรับนำไปก่อสร้างบ้านเรือน ทำเสา เข็ม และ เฟอร์นิเจอร์ต่างๆ รวมทั้งเป็นเชื้อเพลิงคุณภาพดี - เป็นอาหารและพืชสมุนไพร เช่น ในดอกและยอดอ่อน ใช้เป็นอาหารและยาเจริญอาหาร ดอกแก้พิษเลือดกำเดา บำรุงธาตุ ผลแก้โรคหัวใจ ยางดับพิษร้อน เปลือกแก้ไข้มาลาเรีย และเป็นยาสมานแผล ผลอ่อนใช้ถ่ายพยาธิ เมล็ดใช้รักษาโรคเบาหวาน - เป็นสารป้องกันและกำจัดแมลง สะเดามีสารชนิดหนึ่งชื่อ กะซ้าหอยแรคติหน สามารถนำมาสกัด เป็นสารป้องกันกำจัดแมลงได้ พบมากที่สุดในส่วนของเมล็ด - ปลูกเพื่อเป็นแนวกันลมและให้ร่ม เนื่องจากมีใบหนาทึบ รากลึก ทนแล้ง ทนดินเค็ม และผลัดใบในเวลาสั้น - น้ำมันที่ได้จากเมล็ดสะเดาใช้ทำเชื้อเพลิงจุดตะเกียง ส่วนเปลือกมีสารแทนนิน ใช้ในอุตสาหกรรมฟอกหนัง และกากสะเดาใช้เป็นปุ๋ย ผสมเป็นอาหารสัตว์   Create Date : 26 มิถุนายน 2553     Last Update : 26 มิถุนายน 2553 16:57:20 น. Counter : 413 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เซ็กส์เวลาไหนเร้าใจเขาสุด 6.00 : ตอนเช้าตรู่ เป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีอารมณ์หงุดหงิด แต่เหมาะกับผู้ที่ต้องการปลุกเซ็กส์ให้กระปรี้กระเปร่า เพราะร่างกายของเราได้ทำการผลิตเซ็กซ์ฮอร์โมนไว้ให้ล่วงหน้าถึง 2 ชั่วโมง ช่วงนี้เหมาะเนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosteron) ของเขาผลิตมากขึ้นถึง 20% Tip : อย่าปลุกเร้าเขาอย่างเร่งร้อน เพราะร่างกายเขายังแข็งชาอยู่ ต้องอุ่นเครื่องช้า ๆ ให้ค่อย ๆ ร้อนทีละนิด แล้วเครื่องยนต์จะกระหึ่ม พร้อมจะขับเคลื่อนไปกับคุณทุกที่ 8.00 : ในวันหยุดสุดสัปดาห์ เป็นวันที่คุณและเขาได้นอนจนเต็มอิ่ม ชดเชยกับวันทำงานที่ต้องตื่นแต่เช้าตรู่ เวลาสาย ๆ อย่างนี้แหละที่คุณและเขาสามารถเติมความหวานบนเตียงนอน แทนอาหารเช้าประเภทกาแฟหรือข้าวต้มร้อน เพราะการมีเซ็กส์ในช่วงเวลานี้จะช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตไหลเวียนดียิ่ง กว่าดื่มกาแฟคาปูชิโนเสียอีก Tip : ให้เวลากับรสรักด้วยการลูบไล้ นวดเค้น และลองรสชาติแปลกใหม่ดูบ้าง เพราะไม่บ่อยนักที่จะได้สรรหารสรักแปลกใหม่มาเติมเต็มให้ชีวิตรักซู่ซ่า เหมือนเซ็กส์ในช่วงแรกรัก 13.00 : คุณเพิ่งทานอาหารกลางวันไปไม่นาน ช่วงนี้ร่างกายของคุณกำลังคร่ำเคร่งกับการย่อยอาหารจึงไม่เหมาะที่จะมี เซ็กซ์ แค่กอดกันก็สุขแล้ว 15.00 : ช่วงเวลาบ่าย ๆ โรแมนติกไม่แพ้ช่วงเช้าหรอกนะจะบอกให้ เพราะร่างกายมีการหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟีน (Endorphine) ซึ่งเป็นฮอร์โมนความสุขออกมามากเป็นพิเศษ ตอนนี้เองที่ร่างกายของคุณต้องการกิจกรรมอย่างว่า ดังนั้น จึงเหมาะอย่างยิ่งที่คุณจะทำกิจกรรมด้วยการทดลองเซ็กส์ใหม่ ๆ บ้าง เพื่อช่วยให้ชีวิตคู่มีชีวิตชีวามากขึ้น 21.00 : ช่วงค่ำ ๆ เวลานี้ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข จึงเหมาะกับอารมณ์สุนทรีย์ทางเพศเป็นอย่างยิ่ง คุณควรเริ่มด้วยบรรยากาศโรแมนติกกับกลิ่นหอม ๆ ฟังดนตรีไพเราะ และลูบไล้ยั่วยุอารมณ์เพศให้พุ่งทะยาน เป็นช่วงที่ดีที่สุดในการที่จะทำรักให้สุขสดชื่น Tip : งัดชุดนอนเซ็กซี่บางเฉียบมาสวมใส่ พร้อมดื่มไวน์ย้อมใจ ก่อนเร้าอารมณ์ซึ่งกันและกัน   Create Date : 26 มิถุนายน 2553     Last Update : 26 มิถุนายน 2553 16:46:32 น. Counter : 402 Pageviews.   0 comment Share Tweet

วิธีเลือกครีมกันแดด แสงแดดหน้าร้อนในบ้านเราเป็นที่ทราบกันดีว่า...แรง!! เรียกได้ว่าใครที่อยู่ใต้ฟ้าเมืองไทยในช่วงอากาศร้อนๆ เช่นนี้ได้ถือว่าอึดกันเลยทีเดียว แต่กิจกรรมหนึ่งที่พลาดไม่ได้ในช่วงนี้คือการไปพักผ่อนเล่นน้ำทะเล ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ซึ่งหลายคนมักจะนึกถึงครีมกันแดดเป็นตัวช่วยปกป้องผิวพรรณ แต่ก็ยังสับสนว่าจะเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างไรที่มีประสิทธิภาพปกป้องผิวได้ ดี เพราะครีมกันแดดตามท้องตลาดมีหลายชนิด และอ้างถึงสรรพคุณต่างๆ มากมาย พญ.ดวงกมล ทัศนพงศากุล อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคผิวหนัง โรงพยาบาลเวชธานี กล่าวถึงปัญหาจากแสงแดดที่พบได้บ่อยๆ ว่า มักพบอาการผิวโดนแดดเผาไหม้ เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ รวมถึงอาการแพ้ต่างๆ ด้วย สาเหตุที่ทำให้ผิวถูกทำร้ายจากแสงแดด ในแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งรังสีนี้จะไปทำลายคอลลาเจน และอีลาสตินในชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ดังนั้น ควรทาครีมกันแดดทุกวัน และควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที การทาครีมกันแดดที่ได้ผลดีควรทาให้เพียงพอ ไม่บางหรือหนาจนเกินไป แต่หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00 น - 16.00 น. การเลือกใช้ครีมกันแดด ควรเลือกที่สามารถป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB และต้องไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ มีความคงตัวสูงไม่ว่าจะโดนน้ำ หรือเหงื่อ ไม่เหนียวเหนอะหนะ ปัจจุบันเราแบ่งสารกันแดดเป็น 2 กลุ่มใหญ่ คือ สารเคมีกันแดด (Chemical Sunscreen) สารนี้จะช่วยดูดซับรังสี UV ไว้ และเกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสารทำให้ประสิทธิภาพในการกันแดดลดลงตาม ระยะเวลาที่โดนแดด ข้อดีของสารเคมีกันแดด คือ ทาแล้วไม่ทำให้หน้าขาววอก แต่สารบางตัวอาจกันได้แค่ UVB แต่ไม่กัน UVA เช่น Salicylate, Cinnamate และสารที่กันได้ทั้ง UVB และ UVA ได้แก่ สารที่ลงท้ายด้วย –benzone, mexoryl sx, mexoryl XL แต่ครีมกันแดดรุ่นใหม่ จะมีสารกันแดดผสมกัน 2-3 ตัว และมีคุณสมบัติกัน UVA ได้มากขึ้น ส่วนข้อเสียของสารเคมีกันแดด คือ อาจทำให้เกิดการแพ้ระคายเคืองจากสารเคมีได้ สารกันแดดกุล่มที่ 2 คือ สารสะท้อนแดด (Physical Sunscreen) ได้แก่ ไททาเนียม ไดออกไซด์ (Titanium Dioxide), ซิงค์ออกไซด์ (Zinc Oxide) สารเหล่านี้จะสะท้อนแดดออกจากผิว ข้อดีของสารสะท้อนแดด คือ เกิดการแพ้ และระคายเคืองน้อยมาก ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สามารถกันได้ทั้ง UVB และ UVA ไม่เปลี่ยนแปลงคุณสมบัติเมื่อโดนแดดนาน ๆ ข้อเสียของสารสะท้อนแดด คือ ทาแล้วจะทำให้หน้าขาววอก แต่ปัจจุบันมีการลดขนาดโมเลกุลของสารสะท้อนแดดทำให้ขาวลดลง นอกจากส่วนประกอบของครีมกันแดดที่เราดูได้จากฉลากแล้ว ค่า SPF ของครีมกันแดดก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยค่า SPF (Sun Protection Factor ) เป็นตัวเลขที่บอกถึงประสิทธิภาพที่ทำให้ผิวหนังทนต่ออาการแดงจากแสงแดดได้ มากขึ้นโดยคิดเป็นจำนวนเท่า ค่า SPF บ่งบอกถึงความสามารถในการป้องกันแสงแดดจากรังสี UVB เท่านั้น เช่น SPF 15 หมายความว่าครีมกันแดดที่ทาทำให้ผิวหนังสามารถทนแสงแดดได้นานขึ้น เป็น 15 เท่า ผิวหนังถึงจะแดง เช่นจากการที่เคยโดนแสงแดด 20 นาทีแล้วผิวแดง ก็สามารถกันแดดได้ 15 × 20 เท่ากับ 300 นาที ผิวจึงจะแดง สำหรับคนที่อยู่ในอาคารควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ประมาณ 15 แต่ถ้าต้องออกไปโดนแดดจัด ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ประมาณ 30 เมื่ออยู่กลางแจ้งนาน ๆ อากาศร้อนทำให้เหงื่อออกเยอะและผู้ที่ต้องการลงเล่นน้ำ ครีมกันแดดจะถูกจะชะล้างออกไปบางส่วน ควรเลือกครีมกันแดดชนิด Water-resistant หรือ Waterproof จะช่วยป้องกันการชะล้างได้ดีขึ้น ส่วนค่า PA (Protective factor for UVA) เป็นค่าที่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการป้องกัน UVA นั่นเอง นอกจากการป้องกันแสงแดดด้วยครีมกันแดด เรายังสามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้ด้วยอุปกรณ์อื่น ๆ ที่สามารถใช้ในการป้องกันแสงแดดและมีส่วนสำคัญไม่แพ้กัน เช่น การสวมหมวก, การสวมเสื้อผ้าที่กันรังสี UV การใช้ร่ม ปัจจุบันมีผ้าที่ทอพิเศษสามารถกันรังสี UV โดยมีค่า SPF 20-40 ช่วยปกป้องผิวบริเวณลำตัว และแขนขาจากแสงแดดได้ค่ะ ฟื้นฟูผิวคล้ำเสียจากการโดนแดดได้อย่างไร หลังจากการโดนแดดแรงๆ เป็นเวลานานแล้ว ปัญหาที่มักเกิดขึ้นคือ ผิวคล้ำเสีย มีจุดด่างดำ และเกิดริ้วรอย โดยทั่วไปก็มักจะเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ และไวท์เทนนิ่ง หรืออาจพึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาขาวใสดังเดิม อาทิ เทคโนโลยี IPL ( Intense Pulse Light ) เทคโนโลยีนี้จะช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณ เป็นเทคโนโลยีความงามโดยการใช้คลื่นแสงธรรมชาติ IPL ที่ไม่เป็นอันตรายต่อผิว แต่จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวสวยใส ดูอ่อนวัย คืนความเนียนใสให้กับใบหน้า ลบเลือนจุดด่างดำ ช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลง พร้อมปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ พร้อมกับการทำลายเฉพาะเม็ดสีส่วนเกินในชั้นหนังกำพร้า ไม่มีอาการเจ็บและไม่ทำให้เกิดแผล หลังการรักษายังสามารถแต่งหน้าได้ ส่วน Micropeel เป็นการปรับสภาพและฟื้นฟูผิวพรรณด้วยผงคริสตัลขนาดเล็ก ขัดนวดเบาๆ เพื่อขจัดผิวเก่าที่เสื่อมสภาพออกอย่างอ่อนโยน ทำให้ผิวนุ่มเนียน และกระจ่างใสขึ้น ในขณะเดียวกันก็จะกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ที่สดใส โดยไม่ทำให้เกิดแผล สะดวก รวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลาในการพักฟื้น และยังปลอดภัยแม้แต่สภาพผิวที่บอบบางและแพ้ง่าย สามารถใช้รักษารอยหลุม รอยดำ รอยแผลเป็นจากสิว ลดริ้วรอยตื้น ๆ ลบเลือนรอยแตกลายที่หน้าท้อง สะโพก และต้นขา อีกทั้งยังช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน มีสีผิวที่สม่ำเสมอ สำหรับ AHA Treatment เป็นการปรับสภาพผิวโดยใช้กรดผลไม้ AHA ( Alphahydroxy Acid ) ซึ่งสกัดจากผลไม้ในธรรมชาติ โดยสาร AHA จะช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพ เกิดการหลุดออกได้เร็ว ทำให้ความหมองคล้ำ และริ้วรอยจุดดำต่างๆ จางหายไป และยังมีฤทธิ์กระตุ้นการสร้างเส้นใยคอลลาเจน ที่ทำให้ผิวพรรณเต่งตึงยิ่งขึ้นด้วย ช่วยให้ความมันของผิวหน้าลดลง จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวมัน ปัญหาแดดแผดเผาผิวพรรณ เป็นเรื่องที่ต้องระวัง แต่ก็ไม่ถึงกับต้องเก็บตัวอยู่แต่ในที่ร่มตลอดเวลา หน้าร้อนที่แสงแดดสดใสแบบนี้ ออกไปเผชิญกับแสงแดดบ้างอย่างถูกวิธี ก็สามารถสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งได้ โดยไม่ต้องกลัวผิวเสียอีกต่อไป   Create Date : 26 มิถุนายน 2553     Last Update : 26 มิถุนายน 2553 16:40:01 น. Counter : 264 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ข้อดีจากตัวร้าย "แดด" วายร้ายตัวร้อนที่ทำเอาเนื้อตัวแสบจากแดดที่แผดเผา หน้าใส ๆ เด้ง ๆ ก็กลับมีทั้งตีนกา กระ ฝ้า หน้าหมอง ล้วนแต่เป็นสิ่งที่สาวยุคสมัยไวเทนนิ่งมาแรงรับไม่ได้ต้องวิ่งหลบกัน จ้าละหวั่น หารู้ไม่...เรื่องนี้มันเป็นเรื่องที่ ได้อย่าง เสียอย่าง ได้สวยใส แต่อาจจะเสีย "กระดูก" ไปโดยไม่รู้ตัว เรื่องนี้ไม่ได้เกินจริง เพราะมีการพบว่า สาว ๆ รุ่นใหม่มีอัตราการเป็นกระดูกพรุนเพิ่มมากขึ้น และที่แย่ไปกว่านั้นอายุที่พบก็น้อยลง ๆ ทุกที ต้นเหตุที่ทำให้เป็นอย่างนี้ก็อยู่ที่พฤติกรรมดื่มกาแฟ กินเหล้า สูบบุหรี่ กินอาหารไม่ครบเพราะลดความอ้วน ไม่ออกกำลังกาย แถมยังไม่ยอมไปตากแดด ล้วนแต่ทำให้ร่างกายไม่สามารถหาแคลเซียมมาสะสมเพิ่มได้ แคลเซียมที่มีอยู่ก็ถูกทอน เสื่อมสลายไป จึงทำให้กระดูกเปราะบางจนทำให้แตกหักได้ อาการเหล่านี้เป็นความเสี่ยงที่ผู้หญิงจะเจอมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะคนที่ก้าวเข้าสู่อายุ 55 ปีไปแล้ว ด้วยความต่างกันที่ฮอร์โมนนั่นเอง ส่วนจุดที่จะแสดงอาการได้มากนั้น จะมีปวดหลัง หลังโก่งค่อม ปวดข้อ หรือปวดที่กระดูกยุบตัว เป็นคำตอบได้ว่า ทำไมคนเราแก่ตัวถึงเตี้ยลง ส่วนจุดเสี่ยงที่หักง่ายนั้นอยู่ที่กระดูกสันหลัง ข้อมือ สะโพก ที่ว่ามาทั้งหมดนี้สามารถช่วยกระดูกได้ระดับหนึ่งจากอาหารการกินประเภทถั่ว ผักใบเขียว ปลาเล็กปลาน้อย ไขมันดี ๆ จากปลา น้ำมันจากเมล็ดพืชแล้ว ยังช่วยได้ด้วยการออกไป "ตากแดด" เอาแค่วันละ 10-15 นาทีก็เพียงพอ เลือกเอาตอนแดดอ่อน ๆ ตอนเช้า ๆ จะช่วยได้มากเพราะจะไปกระตุ้นให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามิน D ที่จะมาช่วยเสริมสร้างการทำงานของแคลเซียม และยังสามารถช่วยต้านมะเร็งได้ถ้ารับได้ปริมาณที่เหมาะสมดังว่า นอกจากนั้นแล้ว แดดยังช่วยขจัดโรคได้หลากหลาย อาทิ โรคซึมเศร้า โรคนี้จะเจอมากในชาวตะวันตก โรคความดัน โรคหัวใจ เรื่องนี้ช่วยได้เพราะแสงแดด จะไปช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยสร้างสมดุลให้อินซูลิน กระตุ้นภูมิคุ้มกันไม่ให้ปวดกระดูกข้อ นี่ยังไม่รวมช่วยพวกโรคติดเชื้ออย่างวัณโรค และโรคผิวหนังบางชนิด นอกจากนั้นประสิทธิภาพของแดดยังทะลุทะลวงไปช่วยพัฒนาสมองและความจำของลูก น้อยในครรภ์ด้วย ส่วนแดดที่เหมาะกับการตากนั้น ควรเลือกแดดยามเช้า ถ้าคนผิวคล้ำก็อยู่ได้นานมากกว่า 15 นาที แต่ถ้า คนขาวมาก ๆ หรือคนผิวแห้งก็แค่ 5 นาที วันละ 2 ครั้งก็พอ ถ้ากลัวหน้าไม่สวยก็ปกปิดสักนิด หรือจะใช้ครีมกันแดดก็ได้ อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ เพราะถ้าดื่มน้ำได้เพียงพอจะมีคุณสมบัติเทียบเท่าครีมกันแดดที่ SPF 4 ทีเดียว "แดด" วายร้ายตัวร้อนที่ทำเอาเนื้อตัวแสบจากแดดที่แผดเผา หน้าใส ๆ เด้ง ๆ ก็กลับมีทั้งตีนกา กระ ฝ้า หน้าหมอง ล้วนแต่เป็นสิ่งที่สาวยุคสมัยไวเทนนิ่งมาแรงรับไม่ได้ต้องวิ่งหลบกัน จ้าละหวั่น หารู้ไม่...เรื่องนี้มันเป็นเรื่องที่ ได้อย่าง เสียอย่าง ได้สวยใส แต่อาจจะเสีย "กระดูก" ไปโดยไม่รู้ตัว เรื่องนี้ไม่ได้เกินจริง เพราะมีการพบว่า สาว ๆ รุ่นใหม่มีอัตราการเป็นกระดูกพรุนเพิ่มมากขึ้น และที่แย่ไปกว่านั้นอายุที่พบก็น้อยลง ๆ ทุกที ต้นเหตุที่ทำให้เป็นอย่างนี้ก็อยู่ที่พฤติกรรมดื่มกาแฟ กินเหล้า สูบบุหรี่ กินอาหารไม่ครบเพราะลดความอ้วน ไม่ออกกำลังกาย แถมยังไม่ยอมไปตากแดด ล้วนแต่ทำให้ร่างกายไม่สามารถหาแคลเซียมมาสะสมเพิ่มได้ แคลเซียมที่มีอยู่ก็ถูกทอน เสื่อมสลายไป จึงทำให้กระดูกเปราะบางจนทำให้แตกหักได้ อาการเหล่านี้เป็นความเสี่ยงที่ผู้หญิงจะเจอมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะคนที่ก้าวเข้าสู่อายุ 55 ปีไปแล้ว ด้วยความต่างกันที่ฮอร์โมนนั่นเอง ส่วนจุดที่จะแสดงอาการได้มากนั้น จะมีปวดหลัง หลังโก่งค่อม ปวดข้อ หรือปวดที่กระดูกยุบตัว เป็นคำตอบได้ว่า ทำไมคนเราแก่ตัวถึงเตี้ยลง ส่วนจุดเสี่ยงที่หักง่ายนั้นอยู่ที่กระดูกสันหลัง ข้อมือ สะโพก ที่ว่ามาทั้งหมดนี้สามารถช่วยกระดูกได้ระดับหนึ่งจากอาหารการกินประเภทถั่ว ผักใบเขียว ปลาเล็กปลาน้อย ไขมันดี ๆ จากปลา น้ำมันจากเมล็ดพืชแล้ว ยังช่วยได้ด้วยการออกไป "ตากแดด" เอาแค่วันละ 10-15 นาทีก็เพียงพอ เลือกเอาตอนแดดอ่อน ๆ ตอนเช้า ๆ จะช่วยได้มากเพราะจะไปกระตุ้นให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามิน D ที่จะมาช่วยเสริมสร้างการทำงานของแคลเซียม และยังสามารถช่วยต้านมะเร็งได้ถ้ารับได้ปริมาณที่เหมาะสมดังว่า   Create Date : 26 มิถุนายน 2553     Last Update : 26 มิถุนายน 2553 16:33:56 น. Counter : 343 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ระยะอันตรายตรวจเจอไขมันพอกตับ ภาวะไขมันพอกตับ ความผิดปกติของร่างกายที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่ดื่มเหล้า หรือดื่มเพียงเล็กน้อย ในส่วนของการตรวจเพื่อให้ทราบปัญหาตับว่ากำลังถูกไขมันพอกอยู่หรือไม่ พญ.วิภากร ชูแสง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินอาหารและตับ เปิดเผยไว้ในนิตยสารสุขภาพ Better Health ว่า สามารถทราบได้จากการตรวจเลือด ซึ่งจะแสดงค่าเอนไซม์ตับที่ผิดปกติ รวมทั้งระดับน้ำตาล และไขมัน แต่ผลการตรวจที่ออกมาในลักษณะดังกล่าว จะเกิดขึ้นกับผู้ป่วยที่เริ่มมีอาการอ่อนเพลีย คลื่นไส้ และเจ็บตึงบริเวณชายโครงขวา นอกจากนี้ยังสามารถตรวจได้จากการอัลตร้าซาวด์ ตรวจคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า และการเจาะชิ้นเนื้อตับไปตรวจ เพื่อประเมินความรุนแรงของโรค โดยภาวะไขมันพอกตับมีการดำเนินโรคค่อนข้างช้า แบ่งได้เป็น 4 ระยะ เริ่มจากระยะแรก คือ ระยะที่ไขมันเริ่มก่อตัวอยู่ในเนื้อตับ ไม่ทำให้เกิดผลกระทบใด ๆ เช่น การอักเสบของตับ หรือพังผืดในตับ ระยะที่สอง เริ่มเกิดการอักเสบที่ตับ ถ้าไม่ควบคุมดูแลให้ดีปล่อยให้ตับอักเสบเกินกว่า 6 เดือน จะกลายเป็นตับอักเสบเรื้อรัง ขณะที่ระยะที่สาม การอักเสบของตับเริ่มรุนแรงขึ้น เกิดพังผืดในตับ เซลล์ตับจะค่อย ๆ ถูกทำลายลง ทั้งนี้ในระยะที่สองและสามของโรค ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการบ่งชี้ให้เห็นคือ ตัวเหลือง ตาเหลือง และมีน้ำในท้องมาก หากโรคดำเนินไปถึงระยะที่สี่หรือระยะสุดท้าย เซลล์ตับจะเสียหายไปมาก อาจไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ และความรู้สึกตัวลดลง เสี่ยงต่อการเกิดตับแข็ง และมะเร็งตับ อย่างไรก็ตาม เป้าหมายในการรักษามุ่งลดไขมันสะสมและลดการอักเสบ(เฉพาะในรายที่มีอาการ อักเสบร่วมด้วย) เพื่อหยุดยั้งการดำเนินโรคต่อไป ส่วนวิธีที่อาจช่วยให้รู้ทันโรคก่อนสาย คือ การตรวจสุขภาพประจำปีที่ไม่ควรละเลย   Create Date : 26 มิถุนายน 2553     Last Update : 26 มิถุนายน 2553 16:29:23 น. Counter : 1648 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Webmaster - BlogGang

• รวม Trailer หนังใหม่
• ตัวอย่างหนังใหม่
• Chainsaw Store Online
• Cartridges For sale
• Carseats Sale
• Book Discount
• Bluray Store Online
• BlogGang.com