วิธีการดูแลรักษาสุขภาพตา - สายตากับการทำงาน
อาการตาล้า
โดยทั่วไป
สาเหตุส่วนใหญ่ของ อาการปวดตา คือ
อาการกล้ามเนื้อตาล้าซึ่งเกิดจากการมองวัตถุใกล้ๆ นานเกินไป ตัวอย่างเช่น
การพิมพ์ดีด การเขียน หรืองานเอกสารต่างๆ บางท่านอาจไม่มีอาการปวดตา
แต่อาจมีอาการอื่นๆ เช่น อาการระคายเคืองหรือแสบร้อน น้ำตาไหล
หรือปวดเบ้าตา ในบางท่านอาจรู้สึกเหมือนตาหนักๆ แม้จะไม่ง่วงนอนก็ตาม
บางท่านที่นั่งทำงานเป็นเวลานานๆ
เมื่อเงยหน้าขึ้นก็จะมีการมองเห็นที่พร่ามัว
และทำให้เข้าใจผิดว่ามีภาวะสายตาสั้นได้ การใช้สายตามากๆ เช่น
การอ่านหนังสือหรือใช้คอมพิวเตอร์ ทำให้ดวงตาต้องทำงานหนัก
ซึ่งอาการที่กล่าวข้างต้นเป็นผลของอาการกล้ามเนื้อตาล้า
ซึ่งเกิดจากการใช้สายตามากเกินไป วิธีที่ดีที่สุด
ในการป้องกันอาการปวดตาจากการใช้สายตามากเกินไป คือ พักสายตา
โดยการหลับตาหรือมองออกไปไกลๆ ควรจะพักสายตาทุกๆ 20 นาที และควรหลับตาทุก
20 วินาที
| Create Date : 30 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 30 มิถุนายน 2553 14:45:27 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 352 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [