ส่วนผสมของ องุ่น
ม่วง ราสป์เบอร์รี่
ที่ให้กลิ่นและรสเบอร์รี่เปรี้ยวพอเหมาะดื่มง่าย แถมยังมี ลูกแพร์ มาช่วยให้เครื่องดื่มแก้วนี้มีสรรพคุณ
ล้างพิษ ต้านมะเร็ง

ได้ยินชื่อก็พอเข้าใจว่า
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ กินดี นำมาฝาก ดื่มง่ายเพราะมี

     เริ่มที่ องุ่นม่วง อุดมไปด้วยฟอสฟอรัส กำมะถัน
แคลเซียม เหล็ก วิตามินบี 1 บี 2 วิตามินซี กรดไฟโตเคมิคอลเอลลาจิก
และกรดทาร์ทาริก ช่วยเพิ่มความรวดเร็วแก่กระบวนการเผาผลาญอาหาร
ควบคุมน้ำหนัก ดีต่อเลือดลม ช่วยขับปัสสาวะ

     ส่วน ราสป์เบอร์รี่
ผลไม้ที่จัดรวมอยู่ในกลุ่มเบอร์รี่ อัดแน่นไปด้วยเบตาแคโรทีน ไบโอติน
วิตามินซี และน้ำตาลฟรักโทส มีฟลาโวนอยด์ และแอนโทไซยานิน
ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมอยู่เป็นจำนวนมาก

     สุดท้าย ลูกแพร์ เป็นหนึ่งในผลไม่เพียงไม่กี่ชนิดที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
เต็มไปด้วยวิตามินซี กรดโฟลิก ไนอาซิน แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม
ช่วยทำความสะอาดไส้ตรง รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
เหมาะกินเพื่อล้างพิษเพราะมีแร่ธาตุคุณสมบัติเป็นด่าง ลดคอเลสเตอรอล
ช่วยชะล้างของเสียที่สะสมอยู่ในไต ก่อนจะตกผลึกเป็นก้อนนิ่ว
เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยขับปัสสาวะ ทำความสะอาดไต
หากรับประทานทั้งผลจะได้ประโยชน์จากเส้นใยอาหาร และกรดไฮดรอกซีซินนามิก
สารต้านอนุมูลอิสระตัวการก่อมะเร็ง
และเส้นใยเพ็กตินที่ช่วยขับโลหะหนักออกจากร่างกาย

สำหรับส่วนผสมควรเตรียมให้ได้สัดส่วน
ดังต่อไปนี้...
  
องุ่นม่วง 1 ถ้วย
   ราสป์เบอร์รี่ 2 ถ้วย
   ลูกแพร์ 1 ถ้วย
  
น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย

ขั้น
ตอนการปรุงไม่ยุ่งยาก เพียงหั่นลูกแพร์เป็นทรงสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
ส่วนองุ่นม่วงผ่าครึ่งโดยไม่ต้องนำเมล็ดออก จากนั้นนำราสป์เบอร์รี่ ลูกแพร์
และองุ่นม่วงมาสกัดรวมกันด้วยเครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้ เสิร์ฟเย็น ๆ
พร้อมน้ำแข็งป่น ดื่มทันที  ปรุง
ง่าย ดื่มง่ายอย่างนี้ วันว่างลองเข้าครัวผสมดื่มสักแก้วเพื่อสุขภาพ

Create Date : 17 เมษายน 2553
Last Update : 17 เมษายน 2553 17:58:58 น.		4 comments
Counter : 332 Pageviews.
Share Tweet