มื้อเช้า ลืมค่ะ  ไม่ใช่ลืมกินนะคะ แต่ลืมว่ากินอะไร

มื้อสาย กาแฟเย็น

มื้อเที่ยง ข้าวผัดกระเพราหมูสับ

มื้อบ่าย ไม่มีค่ะ

มื้อเย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง

วันนี้ได้ปั่นจักรยานกับคุณหลานค่ะ แต่ไม่นานเท่าไหร่ มืดซะก่อน ได้ซิตอัพบ้างเล็กน้อย

19 พฤษภาคม 2015

หลังจากได้อ่านข้อความของคุณ GirlyGyb ว่าจะลองพยายามงดกาแฟเย็นค่ะ ส่วนเป๊ปซี่แมกซ์ ไม่กินได้สบาย ๆ อยู่แล้ว (อ่านข้างกระป๋องเห็นว่า 0 แคลลอรี่ นึกว่ากินได้ซะอีกค่ะ )

วันนี้เลยจัดไปค่ะ

มื้อเช้า โจ๊กคนอร์ แบบเติมน้ำร้อน 1 ซอง ผสมกับข้าวโอ๊ต เพื่อความอยู่ท้อง

มื้อสาย กาแฟดำ

มื้อเที่ยง มาม่า 1 ซอง ใส่ไส้กรอกไปเยอะอยู่ค่ะ

มื้อบ่าย กาแฟดำ + ขนมปังโฮลวีททาน้ำผึ้ง 1 แผ่น

มื้อเย็น วันนี้จัดหนักค่ะ

ข้าวสวย 1 ถ้วยเล็ก + ยำรวม + น้ำพริกปลาทูผักต้ม + หัวหมูต้ม (พยายามเลือกตรงเนื้อค่ะ) กินไป 2-3 ชิ้น

แถมด้วย ขนมจีน น้ำยาป่า 1 จานเล็ก

วันนี้ได้ปั่นจักรยานค่ะ แต่ฉายเดี่ยว คุณหลานไปเล่นบ้านเพื่อน น่าจะสักประมาณ 15 นาที แถมด้วยซิตอัพอีกนิดหน่อย

น้ำหนักอยู่ประมาณ 60 กก. ค่ะ 

ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ สู้ ๆ ไปด้วยกันนะคะ