วันที่สามสิบหก
26 มีนาคม 2015
น้ำหนัก 62 กก.
มื้อเช้า ข้าว 1 ถ้วย + ไข่ดาวไม่ใส่น้ำมัน 2 ฟอง
มื้อสาย กาแฟเย็น 1 แก้ว
มื้อเที่ยง เกาหลาหมูสด 1 ชาม
มื้อบ่าย ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทาน้ำผึ้ง
มื้อเย็น สลัดผัก 1 ชาม + ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมัน 1 ฟอง + ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น ปิ้งบนกะทะเทฟลอน (เริ่มติดใจค่ะ หอมดี  )
ปั่นจักรยานประมาณครึ่ง ชม. ซิทอัพอีกนิดหน่อยค่ะ
| Create Date : 27 มีนาคม 2558 |
| Last Update : 27 มีนาคม 2558 8:51:42 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 485 Pageviews. |
 |
|
)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [