วันที่สี่สิบ
30 มีนาคม 2015
น้ำหนัก 62 กก. นิด ๆ แต่ยังไม่ถึงครึ่ง รู้สึกเลยค่ะ ว่าแน่น ๆ
มื้อเช้า ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น + ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมัน 1 ฟอง + ข้าวโอ๊ตต้มกับนมสดใส่เนสวีต้าลดน้ำตาล (อยุ่ช่วงทดลองทำค่ะ แต่สูตรนี้ รสชาดมันช่าง อภิมหาเลี่ยนค่ะ  )
มื้อเที่ยง เกาเหลาหมูสด
มื้อบ่าย กาแฟเย็น
มื้อเย็น หิวมาก จัดไปค่ะ สลัดผัก 1 ชาม + แหนมปลา 1 ท่อนสั้น จี่กับกะทะ ไม่ใส่น้ำมัน + อกไก่มะนาว แถมด้วยกิมจิที่เหลืออีกนิดหน่อย จัดหมดเลยค่ะ ไม่รู้ไปหิวที่ไหนมา
ได้ซิตอัพนิดหน่อย สุขภาพยังไม่พร้อม เลยไม่ได้ปั่นจักรยานค่ะ
| Create Date : 31 มีนาคม 2558 |
| Last Update : 31 มีนาคม 2558 8:53:40 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 649 Pageviews. |
 |
|
) 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [