กรรมเก่า คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ.เป็นเจ้าบทบาทเดิม จากนั้น การศึกษาอาศัยปรโตโฆสะ ซึ่งมีคติว่า "คนเป็นไปตามสภาพแวดล้อมที่ปรุงปั้น" และโยนิโสมนสิการ ซึ่งมีคติย้อนกลับว่า "ถ้าเป็นคนรู้จักคิด แม้แต่ฟังคนบ้าคนเมาพูด ก็อาจสำเร็จเป็นพระอรหันต์"
space
space
space
 
พฤษภาคม 2566
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
space
space
1 พฤษภาคม 2566
space
space
space

ขอคำแนะนำ เรื่องนั่งสมาธิและสวดมนต์

ถามหลายข้อ เข้าใจข้อเดียวผ่านหมด


7.ทำยังไงให้ทั้งตอนสวดมนต์ และนั่งสมาธิ  แล้วไม่วอกแวกคิดเรื่อยเปื่อยครับ

1.เวลาสวดมนต์โดยการอ่าน ผมจะพยายามดึงสมาธิให้อยู่กับตัวอักษรที่อ่าน
ส่วนสวดบทที่จำได้ จะหลับตาแล้วดึงสมาธิให้ไปอยู่กับคำที่กล่าวออกมา บางขั้นถึงขั้นนึกถึงเป็นตัวอักษรเลย วิธีที่ผมทำ ถูกต้องไหม หรือต้องทำยังไงครับ

https://pantip.com/topic/41991859

ภาพกว้างความเข้าใจตามข้อ 1 ใช้ได้

ทำยังไง ?  ตอบ. ก็ฝึกหัดทำบ่อยๆนั่นเอง.   

ดูภาพกว้าง  คือ  ใช้สิ่งที่ทำทุกๆอย่างเป็นดังสนามฝึกจิต   แม้แต่เข้าห้องน้ำถ่ายหนักถ่ายเบาก็ใช้มันเป็นสนามฝึกรู้สึกตัวกำลังทำ...อาบน้ำถูสบู่ แปรงฟัน ฯลฯ ใช้สิ่งนั้นเป็นสนามฝึกจิตรู้ตัวกำลังทำ...

สวดมนต์ อ่านหนังสือ    ก็ฝึกจิตให้รู้อยู่กับการอ่าน    การสวด   แรกๆจิตยังไม่สงบ ก็ทำบ่อยๆ  พอมันแวบออกไป  รู้ตัวอ้าวนึกได้   ก็ดึงมันมาอยู่กับสิ่งกำลังทำ   

อิริยาบถนั่งกำหนดอารมณ์  (นั่งสมาธิ)   จิตมันแวบออกนอกกรรมฐาน คือลมหายใจเข้า-ออก.  จิตแวบออกจากอาการท้องพอง-ยุบ  รู้สึกว่าอ้าวนึกได้   ก็ดึงจิตมารับรู้สิ่งที่กำลังทำ  ทำบ่อยๆ  ก็แค่นี้   เหมือนๆเราฝึกลิงเล่นละคร  ฝึกลิงเก็บมะพร้าว  


 


Create Date : 01 พฤษภาคม 2566
Last Update : 1 พฤษภาคม 2566 10:15:22 น. 0 comments
Counter : 401 Pageviews.
Share

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
space

สมาชิกหมายเลข 6393385
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]



space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 6393385's blog to your web]
space
space
space
space
space