กล้วยมื้อเช้าวันที่ 8 12 พ.ค. 2010 ตื่นนอน 6:40 มื้อเช้า กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า อาหารว่าง - มื้อกลางวัน 12:00 ข้าวหนึ่งทัพพี, ปลานิลทอด, ผัดผักโขม, พะแนงหมู อาหารว่าง - มื้อเย็น 18:30 สุกี้หมู ใส่เต้าหู้ไข่ เห็ดเข็มทอง ข้าวโพดอ่อน 2 ถ้วย มื้อดึก - เข้านอน 24:00 ออกกำลังกาย - ขับถ่าย 2 ครั้ง น้ำหนัก ไม่ได้ชั่ง เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (85.5) : เทียบกับอาทิตย์ที่แล้ว (86.6) : เทียบกับเริ่มลด (87.0) : ข้อคิดเห็น เมื่อวานเย็นกินเนื้อย่างอย่างเยอะ แถมตบท้ายด้วยของหวานอีก..ฮืออออ ไม่น่าใจอ่อนเลย ส่งผลมาถึงตอนเช้าท้องเสียเข้าห้องน้ำไปสองรอบ วันนี้เลยไม่ได้ไปทำงาน น้ำหนักก็เลยไม่ได้ชั่ง...น้ำหนักขึ้นแหง๋ๆ เลย   Create Date : 12 พฤษภาคม 2553 10 comments Last Update : 13 พฤษภาคม 2553 17:30:13 น. Counter : 429 Pageviews. Share Tweet

ไม่เป็นไรค่ะ เพิ่มก็ลดใหม่ได้เนอะ สู้ ๆค่ะ   โดย: lilly~tree 12 พฤษภาคม 2553 20:15:52 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ ้ท้องเสียเป็นไงบ้างค่ะ หายเร็วๆน้าา เป็นห่วงค่ะ ^^   โดย: Iaun_Tor 12 พฤษภาคม 2553 20:29:20 น.

อย่าท้อ สู้ ๆ เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ   โดย: Nilz 12 พฤษภาคม 2553 23:15:21 น.

หลุดบ้างเป็นเรื่องปกติจ๊ะ..เราหลุดมากกว่าไม่หลุด.. เน้นออกกำลังกายเยอะ...แต่เราช่วงนี้ก็ไม่มีเวลาออกเหมือนกัน..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 13 พฤษภาคม 2553 6:03:18 น.

Morning Ja.. วันนี้อากาศร้อนจังเลย เอากำลังใจมาส่งเหมือนเดิมจ้ะ สู้ไปด้วยกันเนอะ ทำเรื่องลดน้ำหนักให้เป็นเรื่องสนุก แล้วเราจะมีความสุขกับมันค่ะน้อง   โดย: พี่อ้อ (ladysamui ) 13 พฤษภาคม 2553 8:17:40 น.

ยังดีนะคะทานเนื้อแล้วท้องเสีย อย่างน้อยก็ได้ถ่ายอะไรออกไปบ้าง ของเราสิตรงกันข้ามเลย น้ำหนักขึ้นหลังจากทานเป็นเรื่องปกติค่ะ ช่วงสัปดาห์นี้เราก็หลุดบ่อยๆเหมือนกัน เอาเป็นว่าสู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: maynie 13 พฤษภาคม 2553 9:00:31 น.

น้ำหนักเราใกล้เคียงกันเลยนะคะ มาลดน้ำหนักด้วยกันเนอะ   โดย: amvarin 13 พฤษภาคม 2553 10:01:08 น.

วันนี้คุมใหม่น่ะจ้ะ สู้ๆๆๆ   โดย: pa_jeab 13 พฤษภาคม 2553 11:10:18 น.

รักษาสุขภาพเช่นกันนะคะ ส้มทานกล้วยตอนเช้าแล้วยังต้องทานอย่างอื่นต่อ อิอิ   โดย: พริกน้ำส้ม 13 พฤษภาคม 2553 13:31:17 น.

อืมมม...เจอสูตรกล้วยอีกแล้ว เริ่มสนใจอ่ะคะ แต่ไม่รู้ทีมาทีไป ..ต้องกลับไปอ่านบล๊อกเริ่มต้นของคุณลำดวนแล้ว... หายท้องเสียไวๆ นะคะ สวัสดียามบ่ายๆๆ นะคะ   โดย: แพร์ (wirinpear ) 13 พฤษภาคม 2553 15:16:57 น.