Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
15 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11

15 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 6:40

มื้อเช้า 7:50 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า
อาหารว่าง 11:00 น้ำมะพร้าว + เนื้อมะพร้าว
มื้อกลางวัน 12:40 ข้าวหมกไก่ + โออิชิ เลมอน
อาหารว่าง -
มื้อเย็น 18:30 ก๋วยจั๊บญวณ, ไก่ย่าง 2 ชิ้น, ถั่วเหลืองคั่ว 2 กำมือ, น้ำองุ่นแดงทิปโก้
มื้อดึก

เข้านอน 23:00
ออกกำลังกาย เดินๆ นั่งๆ ที่ซาฟารีตั้งแต่ 9:00 - 17:00
ขับถ่าย 1 ครั้ง
น้ำหนัก น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) :
เทียบกับเริ่มลด (87.0) :


ข้อคิดเห็น
วันนี้ไปเที่ยวซาฟารีกับพี่สาว ได้เดินเยอะมากๆ ดีจัง ถือเป็นการออกกำลังกายไปให้ตัว
แต่ที่ไม่ดี...กินน้ำหวานๆ เยอะไปมั๊งเนี่ย


Create Date : 15 พฤษภาคม 2553
Last Update : 16 พฤษภาคม 2553 16:46:15 น. 8 comments
Counter : 229 Pageviews.

 
ทักทายตอนดึกๆ ฝันดีนะคะ ^^


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:16:29 น.  

 
อยากไปซาฟารีบ้างจัง ไม่ได้ไปนานแล้ว *-* มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: vivilicious วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:0:17:59 น.  

 
เมื่อวานเราก็ไปเดินโฮมโปรมาช.ม.นึงค่ะ ออกกำลังกายแบบนี้ชอบจัง 555

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: lilly~tree วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:0:59:09 น.  

 
ดีจังเลยคะ 11 วัน น้ำหนักลดไปตั้งสองกิโล ...ถ้าแพร์ลดได้เร็วแบบนี้ก็ดีนะสิ นี่ทำมา 7 วัน ยังไม่รู้จะลดไปสักกี่ขีด วันนี้ว่าจะออกไปชั่งซะหน่อย
ยังไงก็ขอให้ผอมสมใจนะคะ...เข้าใจคนอารมณ์เดียวกันค๊าาา


โดย: แพร์ (wirinpear ) วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:08:54 น.  

 
เดินดูสัตว์เพลินไปเลยนะคะ ได้ออกกำลังกายด้วยน่าสนุกดีค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:19:44 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: amvarin วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:46:38 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: amvarin วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:06:46 น.  

 
มาทักทายยคร้า

สู้ๆกับการลดนะค่ะ เป็นกำลังใจให้


โดย: Kissmenow วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:42:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.