กล้วยมื้อเช้าวันที่ 15 19 พ.ค. 2010 ตื่นนอน 7:40 มื้อเช้า - อาหารว่าง 10:00 น้ำองุ่นแดงทิปโก้ 1 mug มื้อกลางวัน 12:20 ข้าวครึ่งทัพพี, ไส้อั่ว 1 ชิ้น, ผัดคะน้า, ยำปลาอินทรีเค็ม อาหารว่าง 15:30 แอ๊บเปิ้ลเขียว 1 ลูก, ถั่วเหลืองคั่ว 4 กำมือ มื้อเย็น 18:30 สะโพกไก่ต้ม 1 ชิ้น, ถั่วหวานต้ม มื้อดึก - เข้านอน 00:40 ออกกำลังกาย เดินโลดัส ขับถ่าย 3 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) : เทียบกับเริ่มลด (87.0) : ข้อคิดเห็น ไม่ได้ชั่งน้ำหนักอีกเช่นเคย เมื่อเช้ากล้วยหมด ผลไม้อย่างอื่นก็มีแต่ เงาะ ลิ้นจี่ และ ทุเรียน เลยไม่กินซะเลย หิวววววนะนั่น วันนี้คงไม่ได้ไปแวะไปทักทายเพื่อนๆ นะคะ มันสลดใจ ส่งกำลังใจให้ทุกคนที่แวะมาตรงนี้แทนแล้วกันน๊า   Create Date : 19 พฤษภาคม 2553 2 comments Last Update : 20 พฤษภาคม 2553 22:35:11 น. Counter : 355 Pageviews. Share Tweet

กำลังจะทักคุณลำดวนว่าไม่มีกล้วยมื้อเช้า อิอิ จริงๆ ทานอย่างอื่นแทนก็ได้ค่ะ จะได้ไม่หิว อย่าอด หรือข้ามอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งเลยนะคะ ไม่ดีต่อระบบเผาผลาญของร่างกายเราค่ะ ยังไงเป็นกำลังใจให้คุณลำดวนน๊า สู้ๆ ค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 19 พฤษภาคม 2553 23:42:39 น.

ไม่มาหาเรา เรามาหาเอง อิอิ สู้ๆค่ะ ^^   โดย: Iaun_Tor 20 พฤษภาคม 2553 13:47:16 น.