Group Blog
Diet Diary
My Makeup
พฤษภาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
22 พฤษภาคม 2553
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18
All Blogs
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 96 - 105
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 92 - 96
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 89 - 91
กล้วยมือเช้าวันที่ 86 - 88
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 85
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 84
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 46 - 64
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 - 45
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34 - 35
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 33
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 32
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 22 - 31
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 19
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 17
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 16
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 15
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 14
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 13
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 12
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 10
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 9
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 8
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 7
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 6
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 5
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 4
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 2
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 1
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18
22 พ.ค. 2010
ตื่นนอน
7:30
มื้อเช้า
8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่าง
-
มื้อกลางวัน
12:30 ข้าวเปล่า + อาหารอิสานหลากหลาย มากมาย
อาหารว่าง
-
มื้อเย็น
-
มื้อดึก
20:50 โยเกิตร์ 0% + แอ๊บเปิ้ล 1 ลูก
เข้านอน
00:45
ออกกำลังกาย
ตีแบด 2 ชั่วโมง, ทำความสะอาดบ้านหลังใหญ่ที่สวนลุม ^^
ขับถ่าย
2 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 83.3
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) : -1.2
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : - 3.7
ข้อคิดเห็น
ได้ออกไปตีแบดเสียทีหลังจากต้องงดไปสองครั้ง แล้วก็ได้ชั่งน้ำหนักเป็นที่เรียบร้อย
น้ำหนักลงก็ดีใจแว๊ววววว
วันนี้ไปช่วยเก็บกวาดทำความสะอาดแถวสวนลุมมา ชักจะเพลียๆ
ขอไปนอนก่อนนะค๊า เดี๋ยวจะตามไปเยี่ยมเยือนที่บ้านอีกทีค่า ^^
ปล. ตื่นมาตอนตีสองครึ่งเพราะมีอาการท้องเสีย เพราะเนื้อย่างอีกแล้ววว
Create Date : 22 พฤษภาคม 2553
Last Update : 23 พฤษภาคม 2553 20:14:06 น.
9 comments
Counter : 370 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ พวกเราจะผอมๆๆๆ
โดย:
Moon on the water.
วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:1:57:45 น.
โดย:
RHY-P
วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:7:11:06 น.
สู้ ๆ เช่นกันค่า
ยอดเลย ไปเก็บกวาดบ้านสวนลุมด้วย
^^
โดย:
Molajung
วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:54:00 น.
ดีจังเลยค่ะ ช่วยเก็บกวาดสวนลุมด้วย
โดย:
พริกน้ำส้ม
วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:42:48 น.
ได้ออกกำลังกาย ได้งานด้วยนะคะ
เป็นกำลังใจเช่นกันจ้า
โดย:
mentalk
วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:32:16 น.
ดีใจด้วยน้า..ลดลงแล้ว..
ขอให้ลดลงเรื่อยๆๆ้จา
โดย: ต่ายจัง (
nuanapa
) วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:45:16 น.
สู้ๆน่ะค่ะ
ร้อนแบบนี้ออกกำลังกายคงได้
เหงี่อเยอะเลย
โดย:
YingFai
วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:14:34 น.
ผักผ่อนเยอะๆนะคะ งิงิ
โดย:
vivilicious
วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:12:31 น.
ตีแบด+งานบ้านก็ได้ออกกำลังเยี่ยมแล้วนะคะคุณลำดวน ขอให้หายท้องเสียไวไวน๊า อากาศร้อนๆ ดูแลเรื่องอาหารการกินให้ดีค่ะ ท้องเสียกันง่ายมาก เทคแคร์นะคะ แล้วก็สู้ๆ ด้วยค่ะ
โดย: ToY (
tiny
) วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:52:04 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ลำดวน
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
ณัฏฐา
fat-war
GadZook!
Iaun_Tor
tiny
nuanapa
ลูกหมูอยากบิน
pa_jeab
ยายหนูAK
Webmaster - BlogGang
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.