Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
17 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 13

17 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 6:40

มื้อเช้า 8:10 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่าง 10:30 ถั่วเหลืองคั่ว
มื้อกลางวัน 12:20 สุกี้, ไก่ย่าง 2 ชิ้น, ไส้อั่ว 1 ชิ้น
อาหารว่าง 15:00 เงาะ 6 ลูก
มื้อเย็น 18:30 แกงจืดเต้าหู้ไข่ หมูสับ ใส่ข้าวโพดอ่อน
มื้อดึก -

เข้านอน 23:50
ออกกำลังกาย -
ขับถ่าย 2 ครั้ง
น้ำหนัก น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) :
เทียบกับเริ่มลด (87.0) :


ข้อคิดเห็น
ไม่ได้ไปทำงานอีกแล้ว เลยมิได้ชั่งน้ำหนัก
จะขึ้น หรือจะลง ก็ยังเด่าไม่ถูก

เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันนะค๊า


Create Date : 17 พฤษภาคม 2553
Last Update : 18 พฤษภาคม 2553 20:42:46 น. 17 comments
Counter : 214 Pageviews.

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:16:25 น.  

 
สู้ๆค่ะ ขับถ่ายบ่อยดีจัง


โดย: vivilicious วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:27:09 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:59:54 น.  

 
ระวังมื้อดึกเข้านะคะ


คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: RHY-P วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:18:40 น.  

 
น้ำหนักลงเร็วดีจังเลยค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: นู๋เดียร์ (lovelydear ) วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:36:03 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจเช่นกันค่ะ..

ปล.ตอนนี้เริ่มเบื่อกล้วยแล้วอ่ะ..แต่สพดวกดีก่อนไปเรียน... อิอิ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:4:50:16 น.  

 
ไม่ลดก้อไม่เลิกจริงๆ อิอิ
ขอบคุณนะคะ สู้ สู้ไปด้วยกันค่ะ


โดย: numvug วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:05:44 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้เหมือนกันนะคะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:19:52 น.  

 
กินน้ำเยอะๆๆน่ะจ้ะ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร


โดย: pa_jeab วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:23:44 น.  

 
สู้ ๆ จ้า


โดย: minajaja วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:24:53 น.  

 
สวัสดีคะ

แวะมาทักทายคะ

สู้ๆ นะคะ

เป็นกำลังใจให้

เด๋วก็ผอมสวยแล้ว

เย้ๆๆ


โดย: โอคะ (honey_ao ) วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:50:31 น.  

 
อย่าทานดึกจนเกินไปนะ สู้ๆ พยายามเข้าน้า


โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า ) วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:59:05 น.  

 
สวยสู้ๆต่อไปค่า
ถ้าตั้งใจจริงต้องผอมสวยดูดีได้แน่ค่ะ


โดย: goodsoul วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:15:08 น.  

 
แวะเข้ามาทักทายอีกทีค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: vivilicious วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:17:44 น.  

 
สู้ๆค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้แม่ตามจะมากินกล้วยเป็นลิงจ๋อเป็นเพื่อนน้าา ฮ่าๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:25:48 น.  

 
ดีค่ะคุณลำดวน ชื่อน่ารักจังเลย ชอบๆๆ ;) อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ จะได้ผอมแบบฟิทแอนด์เฟิร์มค่ะ สู้ๆ เช่นกันค่ะ เป็นกำลังใจให้น๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:22:29 น.  

 
สู้ สู้ เช่นกันจ้า

ขอบใจน๊าที่แวะไปเชียร์ถึงบ้าน


โดย: mentalk วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:22:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.